SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

raden123

2

Początkujący

Dziennik treningowy
161 2692 2
Informacje
Michał b.d. b.d. 29 b.d. 2019-08-04 14:02:06 2010-01-10 00:00:00 Podkarpackie b.d.
O mnie
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Moje wymiary
180 cm 82 kg 20% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ocena Upper lower plus pomysl na cardio lub hiit po treningu Trening dla początkujących 1 2018-01-28 01:04:17
push/pull 4 dniowy z 5x5 Trening dla początkujących 1 2013-05-14 22:17:40
jak i kiedy przyjmowac; carbo,wpc i kreatyne xplode z olimpu z LEUCYNĄ Odżywki i suplementy 1 2013-05-07 21:59:11
Drop sety i push/pull/legs Trening dla początkujących 3 2012-12-09 14:44:23
push/pull/legs na mase do oceny Trening dla początkujących 3 2012-12-02 00:50:29
co po upper/lower głownie na siłe? Trening dla początkujących 2 2012-11-18 22:38:35
Upper/lower trening na mase i siłe Trening dla początkujących 1 2012-10-08 20:28:00
białko EXP Megabol Infusion opinie Odżywki i suplementy 1 2012-10-08 20:56:48
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 5 2012-10-07 12:43:09
Tauryna i kreatyna - jest sens? Odżywki i suplementy 4 2012-09-26 21:10:14
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 6 2012-09-24 21:16:40
Push/Pull/Legs z 5x5 Trening dla początkujących 2 2012-09-18 15:47:55
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 5 2012-09-16 13:46:27
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 22 2012-08-26 14:37:32
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 54 2012-06-17 09:52:20
kiedy tłuszcze na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 3 2012-07-06 21:21:22
ryby z puszki na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2 2012-07-06 19:21:25
p&p na redukcji do oceny Trening dla początkujących 16 2012-07-04 14:06:24
stronglifts, redukcja, brak efektow Trening dla początkujących 15 2012-06-30 16:29:45
Co sądzicie o Alpha Male AM PROTEIN ? Odżywki i suplementy 10 2012-06-20 12:55:04
l-karnityna a wiek Odżywki i suplementy 7 2012-05-06 14:27:25
Stronglifts 5x5 Trening dla początkujących 2 2012-04-27 23:58:07
Co sądzicie o programie StrongLifts 5x5? Trening dla początkujących 7 2012-03-31 21:48:59
Co po podstawowym FBW Traktora Trening dla początkujących 2 2012-03-22 21:45:19
Kontynuacja FBW i aeroby Trening dla początkujących 17 2012-02-19 14:56:36
ACT do oceny i kilka pytan Trening dla początkujących 4 2011-12-28 16:15:06
Nazwa tematu Dzial Data posta
push/pull 4 dniowy z 5x5 Trening dla początkujących 2013-05-14 23:07:57
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny Badania naukowe 2013-02-05 22:54:33
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 2013-01-31 22:37:22
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 2013-01-31 16:49:05
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 2013-01-30 22:59:26
Drop sety i push/pull/legs Trening dla początkujących 2012-12-09 15:20:03
push/pull/legs na mase do oceny Trening dla początkujących 2012-12-02 20:57:45
co po upper/lower głownie na siłe? Trening dla początkujących 2012-11-19 16:42:21
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 2012-10-07 17:06:25
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 2012-10-07 15:23:29
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 2012-09-24 21:43:40
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 2012-09-24 21:33:51
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 2012-09-16 22:02:30
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 2012-09-16 19:54:56
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny Badania naukowe 2012-08-29 23:28:54
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-29 14:09:39
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-28 22:28:15
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-27 23:52:26
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-27 22:24:09
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-27 13:06:26
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 20:58:39
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 16:55:35
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 16:39:30
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 16:13:32
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 15:48:02
PlAN na mase do oceny Trening dla początkujących 2012-08-24 15:45:17
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-07-13 15:36:00
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-07-12 22:18:32
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-07-12 17:46:54
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 Trening dla początkujących 2012-07-12 17:29:01

Artykuły

raden123 2 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane