SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

raden123

2

Początkujący

Dziennik treningowy
161 2692 2
Informacje
Michał b.d. b.d. 29 b.d. 2019-08-04 14:02:06 2010-01-10 00:00:00 Podkarpackie b.d.
O mnie
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Moje wymiary
180 cm 82 kg 20% b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Ocena Upper lower plus pomysl na cardio lub hiit po treningu Trening dla początkujących 1 2018-01-28 01:04:17
push/pull 4 dniowy z 5x5 Trening dla początkujących 1 2013-05-14 22:17:40
jak i kiedy przyjmowac; carbo,wpc i kreatyne xplode z olimpu z LEUCYNĄ Odżywki i suplementy 1 2013-05-07 21:59:11
Drop sety i push/pull/legs Trening dla początkujących 3 2012-12-09 14:44:23
push/pull/legs na mase do oceny Trening dla początkujących 3 2012-12-02 00:50:29
co po upper/lower głownie na siłe? Trening dla początkujących 2 2012-11-18 22:38:35
Upper/lower trening na mase i siłe Trening dla początkujących 1 2012-10-08 20:28:00
białko EXP Megabol Infusion opinie Odżywki i suplementy 1 2012-10-08 20:56:48
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 5 2012-10-07 12:43:09
Tauryna i kreatyna - jest sens? Odżywki i suplementy 4 2012-09-26 21:10:14
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 6 2012-09-24 21:16:40
Push/Pull/Legs z 5x5 Trening dla początkujących 2 2012-09-18 15:47:55
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 5 2012-09-16 13:46:27
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 22 2012-08-26 14:37:32
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 54 2012-06-17 09:52:20
kiedy tłuszcze na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 3 2012-07-06 21:21:22
ryby z puszki na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2 2012-07-06 19:21:25
p&p na redukcji do oceny Trening dla początkujących 16 2012-07-04 14:06:24
stronglifts, redukcja, brak efektow Trening dla początkujących 15 2012-06-30 16:29:45
Co sądzicie o Alpha Male AM PROTEIN ? Odżywki i suplementy 10 2012-06-20 12:55:04
l-karnityna a wiek Odżywki i suplementy 7 2012-05-06 14:27:25
Stronglifts 5x5 Trening dla początkujących 2 2012-04-27 23:58:07
Co sądzicie o programie StrongLifts 5x5? Trening dla początkujących 7 2012-03-31 21:48:59
Co po podstawowym FBW Traktora Trening dla początkujących 2 2012-03-22 21:45:19
Kontynuacja FBW i aeroby Trening dla początkujących 17 2012-02-19 14:56:36
ACT do oceny i kilka pytan Trening dla początkujących 4 2011-12-28 16:15:06
Nazwa tematu Dzial Data posta
push/pull 4 dniowy z 5x5 Trening dla początkujących 2013-05-14 23:07:57
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny Badania naukowe 2013-02-05 22:54:33
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 2013-01-31 22:37:22
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 2013-01-31 16:49:05
Kreatyna - faza ładowania vs bez fazy ładowania -> Strategie suplementacyjne Badania naukowe 2013-01-30 22:59:26
Drop sety i push/pull/legs Trening dla początkujących 2012-12-09 15:20:03
push/pull/legs na mase do oceny Trening dla początkujących 2012-12-02 20:57:45
co po upper/lower głownie na siłe? Trening dla początkujących 2012-11-19 16:42:21
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 2012-10-07 17:06:25
FBW dwu zestawowy czy cos innego? masa i siła Trening dla początkujących 2012-10-07 15:23:29
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 2012-09-24 21:43:40
Co do krety i białka?? Odżywki i suplementy 2012-09-24 21:33:51
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 2012-09-16 22:02:30
kolejny trening + kreatyna Trening dla początkujących 2012-09-16 19:54:56
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny Badania naukowe 2012-08-29 23:28:54
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-29 14:09:39
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-28 22:28:15
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-27 23:52:26
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-27 22:24:09
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-27 13:06:26
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 20:58:39
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 16:55:35
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 16:39:30
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 16:13:32
dieta na mase po redukcji - prosze o pomoc Odżywianie i Odchudzanie 2012-08-26 15:48:02
PlAN na mase do oceny Trening dla początkujących 2012-08-24 15:45:17
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-07-13 15:36:00
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-07-12 22:18:32
Dieta na redukcje do poprawy Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-07-12 17:46:54
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5 Trening dla początkujących 2012-07-12 17:29:01

Artykuły

raden123 2 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane