pborek

Specjalista

Napisanych postów: 3653 Przeczytanych: 21670 Szacuny: 51

Imię: Paweł Nazwisko: Borek Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-05-13 07:50:01 Data rejestracji: 2011-12-15 18:22:11 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: oczywiście :) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ułożenie diety oraz zestawu ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-12 14:08:58
Czy nadaję się do ćwiczeń przy takiej masie i wzroście?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-12 13:05:20
Białko do 50zł, jakość/ilość/cena	Odżywki i suplementy	2012-09-11 19:33:31
Dieta do poprawki/oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 08:08:34
prosze o pomoc w dawkowaniu suplementów:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-08 07:33:27
prosze o pomoc w dawkowaniu suplementów:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-07 20:42:58
Wyzwanie jak uzyskać 5400 kcal ?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-07 14:15:01
REDUKCJA PROŚBA O SPRAWDZENIE	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-06 19:06:32
czy wystarczy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-04 18:36:35
czy wystarczy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-03 22:34:17
czy wystarczy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-03 22:24:40
czy wystarczy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-03 22:20:59
czy wystarczy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-03 22:17:22
czy wystarczy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-09-03 22:15:42
Biceps	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-26 14:18:58
Biceps	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-26 10:36:45
Ekto, mezo czy endo?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-25 18:14:52
Alkohol po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-25 16:38:52
Budowanie masy+dobór supli	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-25 16:34:27
Ekto, mezo czy endo?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-25 16:33:38
Co brać na spalenie słuszczu z brzucha ??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-25 12:22:31
MASA pytania co do treningu	Trening dla początkujących	2012-08-24 17:45:38
Pomozcie podjac decyzje:)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 22:42:34
Rozstep - MEGA PROBLEM	Zdrowie i Uroda	2012-08-23 19:25:32
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 19:24:04
Rozstep - MEGA PROBLEM	Zdrowie i Uroda	2012-08-23 19:21:26
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 19:19:09
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 19:13:06
Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-08-23 19:06:17
Pytanie o omega 3	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-23 18:45:21

pborek

Specjalista

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024