SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12123

Ekspert

Dziennik treningowy
30536 1130956 12123
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-25 18:28:25 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Jakiś taki słaby jestem:) Po 35 roku życia 2013-02-28 12:31:54
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2013-02-28 10:06:03
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-27 20:24:06
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-27 17:47:17
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-27 13:55:48
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-02-27 06:46:30
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-26 15:01:50
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-02-26 09:37:38
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-02-26 06:09:00
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-02-25 21:46:07
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-02-25 20:55:16
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-25 18:53:48
Redukcja czterdziestolatka Po 35 roku życia 2013-02-25 13:08:50
Redukcja czterdziestolatka Po 35 roku życia 2013-02-25 09:30:20
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-02-25 06:33:32
Redukcja czterdziestolatka Po 35 roku życia 2013-02-25 05:48:48
Redukcja czterdziestolatka Po 35 roku życia 2013-02-24 19:59:03
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-24 19:48:08
Zintegrowany: trening&dieta- przebudowy ciała dla +40 Po 35 roku życia 2013-02-24 15:05:22
Skrzydło - Dalej walczę Po 35 roku życia 2013-02-24 12:26:28
Skrzydło - Dalej walczę Po 35 roku życia 2013-02-24 11:15:52
Zintegrowany: trening&dieta- przebudowy ciała dla +40 Po 35 roku życia 2013-02-24 06:38:50
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-23 15:02:27
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-23 10:44:03
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2013-02-23 10:31:57
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2013-02-23 09:44:21
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-22 21:30:40
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-22 15:04:28
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-22 11:13:43
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-02-22 09:42:40

Artykuły

ojan 12123 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane