SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12102

Ekspert

Dziennik treningowy
30522 1130826 12102
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-16 18:17:56 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n Po 35 roku życia 2014-01-12 19:14:54
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower. Po 35 roku życia 2014-01-12 19:05:00
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-01-12 17:59:47
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-12 15:48:03
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223 Po 35 roku życia 2014-01-12 13:42:36
Mania redukcji dotknęła i mnie :) Po 35 roku życia 2014-01-12 12:55:08
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-01-12 09:51:56
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014 Po 35 roku życia 2014-01-12 09:48:54
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014 Po 35 roku życia 2014-01-12 09:29:37
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2014-01-11 22:01:49
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-01-11 21:52:50
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-01-11 18:29:47
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162 Po 35 roku życia 2014-01-11 16:12:54
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-11 16:08:56
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-01-11 15:57:38
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-01-11 13:53:26
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-01-11 13:07:30
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014 Po 35 roku życia 2014-01-11 12:57:45
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-01-11 12:53:24
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-01-11 12:45:46
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-01-11 12:38:30
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2014-01-11 12:26:09
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-01-11 10:44:16
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-01-11 10:27:38
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-01-10 22:17:24
Mania redukcji dotknęła i mnie :) Po 35 roku życia 2014-01-10 20:01:11
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-10 19:11:28
Od zmierzchu do świtu zarzucamy z SFD dla nagród Po 35 roku życia 2014-01-10 18:11:51
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-01-10 17:32:26
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014 Po 35 roku życia 2014-01-10 13:46:42

Artykuły

ojan 12102 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane