SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12121

Ekspert

Dziennik treningowy
30535 1130947 12121
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-25 11:33:04 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-29 20:30:18
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-29 15:40:54
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-29 10:15:39
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3 Po 35 roku życia 2018-06-29 08:28:50
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-29 07:22:35
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 2018-06-28 18:56:34
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-28 12:27:33
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-28 09:01:59
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-28 08:55:59
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-28 08:44:43
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2018-06-27 22:51:09
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-27 22:47:01
kerad37 krata do lata Po 35 roku życia 2018-06-27 22:32:58
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-27 22:30:50
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-27 21:02:45
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-27 20:02:03
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-27 17:45:02
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-27 17:38:37
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-27 16:48:44
DT - Kettle i inne :-) Po 35 roku życia 2018-06-27 16:39:08
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-27 12:23:27
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-27 12:14:00
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-27 09:40:01
DT Wason77 - Odzyskać motywację :-) Po 35 roku życia 2018-06-27 08:31:40
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan Po 35 roku życia 2018-06-27 08:17:18
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-26 23:16:06
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-26 23:12:50
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-26 23:04:03
Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi Po 35 roku życia 2018-06-26 23:01:58
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm Po 35 roku życia 2018-06-26 22:51:41

Artykuły

ojan 12121 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane