SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12105

Ekspert

Dziennik treningowy
30527 1130869 12105
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-04-19 20:48:19 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu. Po 35 roku życia 2019-09-06 15:20:36
Wyzwanie dla 47 latka na 2 lata!!! Czy dam radę??? Po 35 roku życia 2019-09-06 15:17:54
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2019-09-06 14:57:46
Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu. Po 35 roku życia 2019-09-06 14:51:30
Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu. Po 35 roku życia 2019-09-06 12:27:58
Wyzwanie dla 47 latka na 2 lata!!! Czy dam radę??? Po 35 roku życia 2019-09-06 12:24:37
drazekm luźne wpisy i moje filmiki Po 35 roku życia 2019-09-06 12:18:53
drazekm luźne wpisy i moje filmiki Po 35 roku życia 2019-09-06 12:07:08
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-06 10:05:09
Wyzwanie dla 47 latka na 2 lata!!! Czy dam radę??? Po 35 roku życia 2019-09-06 09:44:57
Test Iron Horse nr 8 według Macka Po 35 roku życia 2019-09-05 18:05:50
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1) Trening dla zaawansowanych 2019-09-05 14:48:40
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-05 13:50:33
Kaleka zaczyna pakować, cel złapać równowagę: siły, wytrzymałości i ruchu. Po 35 roku życia 2019-09-05 13:08:30
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-05 08:37:05
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-05 07:45:24
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-05 07:44:25
Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę Po 35 roku życia 2019-09-05 05:53:01
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-04 20:06:46
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 18:26:06
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 16:38:01
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-04 16:30:16
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-04 15:30:35
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 14:45:57
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 11:47:16
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-04 11:44:48
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 10:41:48
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019 Po 35 roku życia 2019-09-04 10:35:25
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 10:26:25
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :) Po 35 roku życia 2019-09-04 06:14:30

Artykuły

ojan 12105 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane