nr.1

Początkujący

Napisanych postów: 2520 Przeczytanych: 14900 Szacuny: 6

Imię: Łukasz Nazwisko: Strankowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 5/27/2012 8:17:41 PM Data rejestracji: 7/21/2005 12:00:00 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: Personal Trainer Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Flex Wheeler aktualna forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	408	10/9/2008 11:05:41 PM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3006	5/14/2007 8:29:12 PM
Mr. Olympia PHIL HEATH	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3004	1/31/2007 1:44:35 PM
Chris Dim mial atak serca!!!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	11	6/9/2007 9:06:02 AM
QACTIVE - Nowy Klub Fitness na Tarchominie	Informator MAZOWIECKI	9	9/10/2009 3:54:01 PM
Florida / Pompano Beach	Polacy za granicą	24	6/29/2007 4:34:16 AM
Środki nie aromatyzujace slabo-androgenne? Pomoc.	Doping	43	4/11/2009 10:20:23 AM
Nr.1 -Łukasz - Z wizytą w domu u Mr.Olympia 82' Chris'a Dickersona!	Galeria Zdjęć	48	1/19/2009 2:47:12 AM
Muscular Development TEAM Super Star Seminar!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2	10/10/2008 4:45:06 PM
Shawn Ray powraca na scene IFBB!!!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	29	9/30/2008 2:57:48 PM
2008 NPC Southern States	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	56	7/4/2008 11:20:15 PM
Cutler vs. Coleman - Dyskusje na argumenty!!!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	105	7/5/2007 5:41:09 PM
Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1392	6/4/2007 7:53:13 PM
Europa Super Show 10&11 sierpnia 2007 - Dallas	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	42	7/6/2007 9:21:43 PM
NPC Jr. Nationals 2007 - Michael Lockett	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	35	6/20/2007 4:04:33 PM
Ultimate Nutrition Zestaw 3 suplementów +	Odżywki i suplementy	17	6/5/2007 9:38:08 PM
Kulturystyka PRO na wesoło!!!	Po siłowni, o siłowni	9	4/17/2007 1:25:23 PM
Zammowienie nr. 2488	Pytania do obsługi sklepu	19	3/27/2007 10:35:40 AM
Kulturystyka w TV i Internet TV	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9	2/12/2007 4:16:40 PM
Johnny Lantos - Niesamowite KABLE i Forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12	2/24/2007 10:17:53 AM
Johnnie O. Jackson	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	22	12/30/2006 12:14:46 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mr. Olympia PHIL HEATH	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	6/13/2011 3:42:16 PM
MP w Kulturystyce, Fitness, Kult. Klasycznej i Bikini CZĘSTOCHOWA 30.04.-01.05.11.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/30/2011 8:48:57 PM
MP w Kulturystyce, Fitness, Kult. Klasycznej i Bikini CZĘSTOCHOWA 30.04.-01.05.11.	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/29/2011 8:38:35 PM
Possible gratulacje !!!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	4/19/2011 9:08:17 PM
Ronnie Coleman - aktualne fotki	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/14/2011 9:37:20 AM
Dennis Wolf IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/14/2011 9:34:46 AM
* Arnold Classic 2011 *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/5/2011 7:29:24 PM
* Arnold Classic 2011 *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/5/2011 7:13:38 PM
* Arnold Classic 2011 *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/5/2011 7:10:27 PM
* Arnold Classic 2011 *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	3/5/2011 7:07:57 PM
2011 IFBB FLEX Pro Show	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2/19/2011 12:37:43 PM
2011 IFBB FLEX Pro Show	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2/19/2011 11:34:35 AM
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12/30/2010 9:26:02 AM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12/24/2010 6:01:26 PM
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12/17/2010 11:04:08 AM
Mr. Olympia PHIL HEATH	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12/17/2010 11:02:09 AM
Kevin Levrone, transformacje i powroty	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12/12/2010 4:21:26 PM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	11/16/2010 10:58:53 AM
Roelly Winklaar - IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/25/2010 1:37:05 PM
JAY CUTLER - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/25/2010 1:35:49 PM
GP PEPA Opava 2010	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/23/2010 4:03:04 PM
2010 NPC Nationals	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/17/2010 9:03:56 AM
2010 NPC Nationals	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	10/17/2010 8:39:29 AM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/29/2010 4:45:57 PM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/28/2010 2:40:00 PM
* ! Mr. Olympia 2010 - Relacja ! *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/26/2010 3:22:14 AM
* ! Mr. Olympia 2010 - Relacja ! *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/25/2010 8:01:20 AM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/11/2010 11:50:08 AM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/8/2010 7:54:58 AM
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	9/2/2010 10:45:18 PM

nr.1

Początkujący

Artykuły

Przysiad ze sztangą na barkach z przodu (chwyt krzyżowy) - Barbell Front Squat

Spięcia brzucha w leżeniu (nogi ugięte) - Lying Crunch

Cholesterol poniżej normy - Czy niski cholesterol jest dobry?