nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36027 Przeczytanych: 679722 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 15:22:58 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 09:59:21
Dziennik Treningowy Bziubzius	Ladies SFD	2015-11-25 09:56:51
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2015-11-25 09:55:43
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 09:45:37
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 09:44:14
Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	Ladies SFD	2015-11-25 09:40:42
DT kleine-hexe vol.2	Ladies SFD	2015-11-25 09:03:24
Pojedyncze pytania - TRENING	Ladies SFD	2015-11-25 08:50:43
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 08:25:26
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 08:24:48
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 08:11:19
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2015-11-25 08:11:05
[SPAM] Na luzie	Ladies SFD	2015-11-25 08:08:44
Naprawa sylwetki po utracie 35 kg :-)	Ladies SFD	2015-11-25 08:01:26
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	Ladies SFD	2015-11-25 07:53:45
Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101	Ladies SFD	2015-11-25 07:38:03
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	Ladies SFD	2015-11-24 21:38:52
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	Ladies SFD	2015-11-24 21:33:52
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2015-11-24 21:09:54
Metal & core music - mocne brzmienia i gatunki pokrewne	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	2015-11-24 21:07:57
Spełniamy marzenia-Przygotowanie do Debiutów 2014	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2015-11-24 20:48:52
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2015-11-24 18:16:12
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2015-11-24 18:11:08
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2015-11-24 18:01:04
Delfinka wypływa na głębię/ p.43, 101	Ladies SFD	2015-11-24 17:59:50
Za mało testosteronu?	Trening dla zaawansowanych	2015-11-23 14:51:19
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2015-11-23 14:19:06
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2015-11-23 13:27:56
Trenuj z Mistrzem:Konrad Fornalczyk trenuje z Userami SFD wyciskanie sztangi leżąc	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2015-11-23 11:29:10
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2015-11-23 11:26:32

nightingal

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024