nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36027 Przeczytanych: 679722 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 15:22:58 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na rzeźbę do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-12-24 15:02:21
Ocena i poprawa planu na mase	Trening dla zaawansowanych	2013-12-24 07:45:09
Jak to w końcu jest w martwym ciągiem	Trening dla zaawansowanych	2013-12-23 23:43:05
Trening z okluzją mięśniową - teoria i praktyka by nightingal	Trening dla zaawansowanych	2013-12-23 23:14:27
Luki77-przygotowania do debiutów 2014	Trening dla zaawansowanych	2013-12-23 15:14:26
trening nóg i ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2013-12-23 14:43:44
trening nóg i ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2013-12-23 12:36:32
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 22:04:51
co na motyla ?	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 15:28:46
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 14:49:04
co na motyla ?	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 14:37:02
trening na siłę oraz odżywianie	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 12:04:52
co lepsze na mase	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 11:28:48
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 11:16:18
co lepsze na mase	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 10:41:08
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 10:25:03
Kaloryfer	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 10:19:12
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 10:13:19
co na motyla ?	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 10:05:06
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2013-12-22 09:59:53
Pytanie odnosnie planu treningowego	Trening dla zaawansowanych	2013-12-21 23:35:16
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2013-12-21 23:33:37
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2013-12-21 23:17:31
trening na siłę oraz odżywianie	Trening dla zaawansowanych	2013-12-21 18:18:48
plan treningowy masa do sprawdzenia :)	Trening dla zaawansowanych	2013-12-21 16:50:37
Klatka piersiowa	Trening dla zaawansowanych	2013-12-21 16:46:46
R.I.P Emil Skierkowski	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-12-20 12:36:09
trening a hemoroidy	Zdrowie i Uroda	2013-12-20 11:58:59
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2013-12-20 08:05:34
zmiana treningu	Trening dla zaawansowanych	2013-12-19 16:48:11

nightingal

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024