nightingal

6520

Ekspert

Napisanych postów: 36027 Przeczytanych: 679722 Szacuny: 6520

Imię: Paweł Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 45 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-24 15:22:58 Data rejestracji: 2004-08-17 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: b.d.

O mnie: zniszczone barki, skrzypiące łokcie - i tak się nie dam. BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW!!! Zajmuję się: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Zainteresowania: sportem, rekreacją, kulturą fizyczną Dieta: wysokobiałkowa - ale bez zbytniego radykalizmu w tym co jem, Uprawiane sporty: przewracanie żelastwa, rower, łyżwy, koszykówka Staż treningowy: aktualnie biegnie 19. rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-05-08 17:34:55
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-05-08 14:14:08
Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223	Po 35 roku życia	2014-05-08 13:54:38
Podciąganie, rozciąganie na linkach najszerszych grzebietu błąd?	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 13:44:16
Na co zmienic gora/dol 4x week	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 13:32:56
Na co zmienic gora/dol 4x week	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 12:51:07
FINAŁ konkursu "Wrzuć zdjęcie - zgarnij białko" - GŁOSOWANIE	Strength & Endurance	2014-05-08 10:53:22
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 10:26:16
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 09:54:45
zerwanie mięśnia piersioweg	Aktualności - Sporty Siłowe	2014-05-08 09:46:49
$$ MAJ 2014 $$	Archiwum LS	2014-05-08 08:45:10
zerwanie mięśnia piersioweg	Aktualności - Sporty Siłowe	2014-05-08 08:43:33
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 07:57:27
TRENING 5X5 SIŁA , MASA	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 07:55:12
Trening push/pull skierowany na rozbudowę klatki	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 07:45:27
Na co zmienic gora/dol 4x week	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 07:39:09
TRENING 5X5 SIŁA , MASA	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 22:16:12
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 22:04:44
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 15:00:21
kolejny trener i dietetyk	Archiwum LS	2014-05-07 12:13:40
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 09:30:55
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 09:28:29
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 09:26:49
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 09:24:31
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 09:13:06
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 09:02:06
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 08:51:10
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 08:33:58
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 08:07:16
METODYKA TRENINGU : PROGRESJA A STRES	Trening dla zaawansowanych	2014-05-06 19:46:04

nightingal

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024