motorak

Początkujący

Napisanych postów: 127 Przeczytanych: 2461 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2006-08-27 09:22:13 Data rejestracji: 2004-01-28 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Mięśnie nóg zaczynam je ćwiczyć!	Trening dla zaawansowanych	17	2005-08-03 20:38:53
Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?	Sztuki Walki	23	2006-08-03 21:30:03
Kreatyna a bieganie.	Odżywki i suplementy	7	2006-06-26 00:12:58
STATUETKI STANLEY'A - głosujemy!	Scena MMA i K-1	3	2006-02-06 13:04:02
Jak wyglada trening na siłę?	Trening dla zaawansowanych	5	2006-01-16 17:47:00
Książki o tematyce Taekwondo	Sztuki Walki	16	2005-12-25 10:29:29
Czy można zacząć w grudniu treningi?	Sztuki Walki	3	2005-12-02 15:54:00
Lublin - Treningi na Czechowie!	Baza klubów Sztuk Walki	1	2005-10-30 22:27:05
Skorygowałem swoj plan, rzucie okiem	Trening dla zaawansowanych	1	2005-07-30 22:13:23
1 raz na silowni jak to wygląda?	Po siłowni, o siłowni	19	2005-06-14 20:46:27
Siłownia bez obciążenia na kregosłup	Trening dla zaawansowanych	1	2005-06-08 14:40:10
Prośba o plan	Trening dla zaawansowanych	1	2005-05-30 21:19:24
~~Kupie hantle mogą być z obciążeniami~~	Targowisko	1	2005-05-28 22:34:21
Ile kilo na sztage?	Trening dla zaawansowanych	16	2004-06-29 18:09:30
Większa łapa i mięśnie przedramienia jak to zrobic?	Trening dla zaawansowanych	2	2004-03-13 00:25:56
JAKA WAGA HANTLI??	Trening dla zaawansowanych	4	2004-03-07 00:26:16
Proszę o stworzenie odpowiedniego treningu	Trening dla zaawansowanych	1	2004-01-28 14:43:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
To juz bylo pewnie 1001 razy ale...	Sztuki Walki	2006-08-12 05:37:19
Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?	Sztuki Walki	2006-08-07 18:11:17
Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?	Sztuki Walki	2006-08-06 17:56:11
Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?	Sztuki Walki	2006-08-05 16:27:20
Co robić tydzień przed zawodami? Odpoczynek?	Sztuki Walki	2006-08-04 09:12:14
Kreatyna a bieganie.	Odżywki i suplementy	2006-06-26 15:55:20
Co wybrać?	Sztuki Walki	2006-06-26 11:10:56
Kreatyna a bieganie.	Odżywki i suplementy	2006-06-26 10:55:32
Only Zabrze	Sztuki Walki	2006-06-24 16:11:52
Egzaminy w Taekwondo.	Sztuki Walki	2006-06-19 07:12:25
pomocy !	Sztuki Walki	2006-06-10 08:15:49
lublin - muay thai, box	Baza klubów Sztuk Walki	2006-04-15 22:08:02
śmieszne sytuacje :)	Sztuki Walki	2006-04-14 18:43:18
XI MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW	Sztuki Walki	2006-04-13 08:53:50
TaeKwondo	Sztuki Walki	2006-04-05 14:33:30
Taekwondo Moodukkwan	Sztuki Walki	2006-04-04 15:02:16
Taekwondo Moodukkwan	Sztuki Walki	2006-03-31 14:25:45
Rozmowy niekoniecznie związane z tematem - czyli :)	Sztuki Walki	2006-03-31 00:20:00
Twarz	Sztuki Walki	2006-03-31 00:13:12
Taekwondo Moodukkwan	Sztuki Walki	2006-03-29 16:23:29
"Spec" od samoobrony w TVNie	Sztuki Walki	2006-03-26 13:34:37
Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!	Sztuki Walki	2006-03-25 08:05:20
Poszę Was o radę.	Sztuki Walki	2006-03-17 17:13:23
Film Klatka a MMA	Scena MMA i K-1	2006-03-16 22:43:05
Międzypaństwowy Mecz TKD, 26 marzec	Sztuki Walki	2006-03-16 17:39:46
TRENING TEAKWONDO W SŁUPSKU	Sztuki Walki	2006-03-16 11:24:35
operacja nosa - co to takiego ?	Sztuki Walki	2006-03-16 09:08:33
Papierosy - utrudnienie ?	Sztuki Walki	2006-03-15 21:52:52
Papierosy - utrudnienie ?	Sztuki Walki	2006-03-15 15:47:11
chciałbym zaczać coś trenować...	Sztuki Walki	2006-03-12 16:50:27

motorak

Początkujący

Artykuły

Aktor Chuck Norris czuje się jakby miał 48 lat

Jak działa chmiel? Czy warto stosować suplementy z chmielem?

Wznosy ramion przodem z rączkami wyciągów - Cable Front Shoulder Raise