SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23153 278022 33057
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-04-23 06:43:22 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Powrót na siłownię po przepuklinie kręgosłupa Trening dla początkujących 2020-02-25 05:51:20
Wyjście z redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2020-02-25 05:49:35
Produkty wysokokaloryczne Odżywianie i Odchudzanie 2020-02-25 05:46:36
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2020-02-24 16:44:29
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2020-02-24 16:44:02
SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-02-24 16:41:59
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-02-24 16:41:35
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-02-24 16:41:22
Czy to dobry sposób na bezkarne jedzenie słodyczy? Odżywianie i Odchudzanie 2020-02-24 07:50:21
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2020-02-24 05:59:47
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 2020-02-24 05:59:27
Ćwiczenia w domu na masę mięśniową Trening w domu 2020-02-24 05:55:22
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2020-02-24 05:53:56
sylwetka do oceny Trening dla początkujących 2020-02-24 05:49:45
Białko Odżywki i suplementy 2020-02-23 20:22:19
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2020-02-23 20:06:40
Białko Odżywki i suplementy 2020-02-23 19:59:35
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2020-02-23 16:42:19
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2020-02-23 16:41:22
Pomagamy psiakom, pustamiska Po siłowni, o siłowni 2020-02-23 08:39:58
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2020-02-23 08:38:56
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA Kuchnia SFD 2020-02-23 08:38:13
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2020-02-23 08:36:51
Prośba o pomoc w doborze ćwiczeń i stworzenia planu treningowego. Trening dla początkujących 2020-02-23 08:35:09
Czy martwy ciąg po przysiadach jest ok? Trening dla początkujących 2020-02-23 08:32:03
Ocena redukcji i poszczególnych makro Odżywianie i Odchudzanie 2020-02-23 08:28:03
Czy to dobry sposób na bezkarne jedzenie słodyczy? Odżywianie i Odchudzanie 2020-02-23 08:26:22
Prośba o pomoc w doborze ćwiczeń i stworzenia planu treningowego. :D Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2020-02-23 08:21:33
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2020-02-22 19:22:55
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2020-02-22 19:22:10

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane