SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23130 277969 33023
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-04-19 06:44:59 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2023-09-06 06:01:11
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-09-06 06:00:38
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-09-06 06:00:05
Budowa masy mięśniowej - brak efektów Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-06 05:59:20
Deficyt kaloryczny - jaki ustalić? Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-06 05:57:48
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-06 05:54:24
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-05 06:21:55
Krzywa klatka piersiowa Galeria Zdjęć 2023-09-05 06:21:11
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-05 06:19:28
Strzelanie w kolanie, zastrzyk czy suple? Zdrowie i Uroda 2023-09-05 06:17:26
Kontuzja barku - porady Trening dla początkujących 2023-09-05 06:14:49
Minicut - warto wprowadzić? Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-05 06:12:28
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-05 06:09:51
Plan treningowy Po siłowni, o siłowni 2023-09-04 06:22:31
Plan treningowy do oceny Po siłowni, o siłowni 2023-09-04 06:21:44
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-04 06:20:11
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-04 06:18:36
Długość przyczepu - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-04 06:17:31
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-04 06:16:20
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-03 07:46:19
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-03 07:45:24
Ganglion - porady Zdrowie i Uroda 2023-09-03 07:44:16
Retencja wody - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-03 07:40:36
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-02 07:25:45
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-02 07:24:55
Trening w nocy - porady Zdrowie i Uroda 2023-09-02 07:24:23
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-09-02 07:17:56
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2023-09-02 07:17:22
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-09-02 07:16:45
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-01 06:39:14

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane