SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

monkey22

32878

Ekspert

Dziennik treningowy
23153 278022 33055
Informacje
Tomasz Palej Trener 44 w stałym związku 2024-04-23 06:43:22 2012-11-16 09:42:40 Małopolskie Bochnia
O mnie
Trener Personalny , Instruktor siłowni Sobą i rodziną :) oraz firmą :D Siłownia , suplementacja , dieta Idealna :) Siłowe 9 lat
Moje wymiary
160 cm 70 kg 13% 40 cm 37 cm 105 cm 32 cm 82 cm 58 cm 80 cm
Wyniki siłowe
105 kg 145 kg 60 kg 25 100 kg
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening split - ocena Trening dla początkujących 2023-10-03 07:10:13
Przykurczone mięśnie - porady Trening dla początkujących 2023-10-03 07:07:34
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-10-02 06:17:18
Ławka - porada Trening w domu 2023-10-02 06:16:37
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-10-02 06:13:20
Krótki trening FBW - jak ułożyć? Trening dla początkujących 2023-10-02 06:09:47
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-10-01 07:21:38
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-10-01 07:20:59
Pompki przy przepuklinie odcinka szyjnego kręgosłupa Trening dla początkujących 2023-10-01 07:16:43
Wybór celu treningowego Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-30 18:40:23
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-30 07:15:50
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-30 07:14:40
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-09-30 07:14:07
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku Trening dla początkujących 2023-09-30 07:13:36
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku. Trening dla początkujących 2023-09-30 07:13:00
Kontuzja pachwin Zdrowie i Uroda 2023-09-30 07:12:22
Przy jakim BF wchodzić na redukcję? Trening dla początkujących 2023-09-30 07:09:38
Zmiany w posiłkach - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-30 07:06:57
Budowa masy mięśniowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-30 07:05:28
Efekty - jak mierzyć? Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-30 07:02:17
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-29 06:22:41
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-29 06:21:15
Przy jakim BF wchodzić na redukcję? Trening dla początkujących 2023-09-29 06:20:20
Budowa masy mięśniowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-29 06:18:54
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-29 06:16:45
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-) Po siłowni, o siłowni 2023-09-28 06:16:34
Nabijamy Pajacyka !! Galeria Zdjęć 2023-09-28 06:15:48
Trening - osoba początkująca Trening dla początkujących 2023-09-28 06:13:21
Budowa masy mięśniowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-28 06:11:35
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady Odżywianie i Odchudzanie 2023-09-28 06:09:18

Artykuły

monkey22 32878 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane