mlody30

Początkujący

Napisanych postów: 95 Przeczytanych: 2214 Szacuny: 0

Imię: Paweł Nazwisko: Gruszka Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-10-11 19:27:48 Data rejestracji: 2013-10-30 16:05:03 Województwo: Łódzkie Miasto: Kutno

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 170 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 107 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 63 cm Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
REDUKCJA. EFEDRYNA	Doping	1	2015-05-27 23:38:37
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	14	2014-09-24 10:42:51
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	39	2014-09-18 19:25:36
CYKL MASOWY WAŻNE	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-09-12 19:01:48
PLAN TRENINGOWY PO REDUKCJI ALE PRZED MASÓWKĄ	Trening dla początkujących	15	2014-06-26 09:41:22
problem w odchudzaniu	Odchudzanie i forma po męsku	17	2014-02-13 19:42:04
REDUKCJA NA IF	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-02-13 11:34:44
problem z redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	23	2014-01-18 10:19:47
zmiana treningu	Trening dla początkujących	5	2014-01-20 21:00:48
plan treningowy na mase do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2	2013-11-26 18:30:58
POMOCY W BIEGANIU	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-11-07 16:24:31
Brak progresu w bieganiu POMOCY	Inne dyscypliny	9	2013-11-07 18:29:07
dieta na mase do sprawdzenia 85kg	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-10-30 16:32:26
pytanie o suplement	Odżywki i suplementy	6	2013-10-30 16:44:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-10-01 08:17:59
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-30 22:06:55
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-30 21:38:45
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-30 21:28:12
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-30 16:58:03
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-30 16:43:06
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-25 21:38:26
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-25 20:49:57
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-25 14:55:30
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-24 22:01:12
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-24 21:01:41
ZMIANA PLANU PRZEJSCIE NA MASÓWKĘ	Trening dla początkujących	2014-09-24 19:14:40
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-23 12:15:12
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-23 11:37:04
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-22 21:04:29
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-22 20:27:25
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-22 20:19:57
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-22 10:07:09
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-21 18:16:27
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-20 12:20:55
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-19 14:16:34
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-19 10:43:24
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-18 22:23:47
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-18 20:36:02
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-18 20:31:22
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-18 20:18:12
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-18 20:13:21
POMOCY Z SUPLAMI	Odżywki i suplementy	2014-09-18 20:09:17
CYKL MASOWY WAŻNE	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-13 13:23:38
CYKL MASOWY WAŻNE	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-13 08:28:31

mlody30

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024