mkowal12

Początkujący

Napisanych postów: 157 Przeczytanych: 6718 Szacuny: 4

Imię: M Nazwisko: K Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-06-10 13:15:03 Data rejestracji: 2008-02-18 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Ci którzy mnie znają to wiedzą! Zajmuję się: Córeczka, rodzina, praca, siłownia (czasami brakuje czasu ale staram się) Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: BB Staż treningowy: Systematycznie ponad 4 lata

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Różnica między kursem na instruktora PZKFiTS a PAS?	Po siłowni, o siłowni	3	2012-02-28 20:30:50
Różnica między kursem na instruktora PZKFiTS a PAS	Informator LUBELSKI	0	2012-02-28 20:21:15
Siłownia - Wikipedia. Zdjęcie wymiata!	Po siłowni, o siłowni	5	2010-10-14 12:07:45
Prośba o sprawdzenie/skorygowanie diety na masę	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-11-03 19:32:04
BCAA pytanie....	Odżywki i suplementy	8	2009-04-09 15:22:37
masówka->.... rzeźba co proponujecie....	Trening dla zaawansowanych	9	2008-11-17 15:30:20
dieta przy redukcji do oceny...	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-11-21 14:31:02
jakie suple przy rzeżbie	Odżywki i suplementy	8	2008-11-21 10:43:33
Rower stacjonarny. Ciekawe informacje	Trening dla zaawansowanych	0	2008-11-18 12:25:30
Szrugsy...	Trening dla zaawansowanych	4	2008-10-22 15:38:46
40 dniowy cykl na masę!!! Ciekawe jaki będzie tego efekt?	Trening dla zaawansowanych	15	2008-10-17 11:15:28
Plan treningowy: priorytet: masa z podkreśleniem zarysu mięśnia do oceny...	Trening dla zaawansowanych	0	2008-10-01 09:26:00
Cykl na masę. Wasze sugestie...	Odżywki i suplementy	11	2008-09-11 16:04:26
Dieta na rzeźbę... do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	11	2008-08-06 15:38:33
trening progres-regres w wyciskaniu na prostej	Trening dla zaawansowanych	18	2008-06-17 14:40:11
co proponujecie po stromie?	Odżywki i suplementy	2	2008-06-17 13:44:54
Sam Storm wystarczy? Czy coś jeszcze?	Odżywki i suplementy	4	2008-05-09 14:53:20
Co najlepsze po Stormie?	Odżywki i suplementy	9	2008-05-06 08:41:23
Storm... do kreski czy miarka po same brzegi?	Odżywki i suplementy	1	2008-05-05 10:32:18
Tańsza alternatywa dla Xpand'a?	Odżywki i suplementy	19	2008-04-28 09:47:20
Czym się różni Storm 756 od 834??	Odżywki i suplementy	6	2008-04-28 21:06:36
Storm czy shock? Co lepsze? Proszę o opinie	Odżywki i suplementy	14	2008-04-23 14:39:18
BCAA czy WPC80?	Odżywki i suplementy	4	2008-03-31 09:10:26
nitrobolon lepszy od animal paka!	Odżywki i suplementy	5	2008-03-20 15:49:37
pewnie zdarzyło się to kiedyś każdemu... niedotlenienie	Zdrowie i Uroda	4	2008-03-18 14:36:51
Tribulus... ciekawe pytanie	Odżywki i suplementy	2	2008-03-05 10:13:39

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	Trening dla zaawansowanych	2012-05-18 14:45:48
Różnica między kursem na instruktora PZKFiTS a PAS?	Po siłowni, o siłowni	2012-03-05 10:13:32
JaBi - jabolcokk Cel: Forma na DEBIUTY 2012	Trec	2012-03-05 10:01:14
Różnica między kursem na instruktora PZKFiTS a PAS?	Po siłowni, o siłowni	2012-03-02 18:18:15
danabol balkan	Doping	2011-08-08 23:33:28
danabol balkan	Doping	2011-08-08 20:29:19
danabol balkan	Doping	2011-08-05 13:54:26
Plan do poprawki	Trening dla początkujących	2011-08-02 14:04:12
Plan do poprawki	Trening dla początkujących	2011-08-02 13:42:13
Plan do poprawki	Trening dla początkujących	2011-08-02 13:34:57
Plan na barki do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2011-08-02 13:24:37
Plan do poprawki	Trening dla początkujących	2011-08-02 13:17:36
Plan na barki do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2011-08-02 11:11:36
Split 3 dniowy do oceny.	Trening dla początkujących	2011-08-02 11:09:27
trening 5-10-15	Trening dla początkujących	2011-08-02 10:58:08
Co dalej??	Trening dla początkujących	2011-08-02 10:53:56
Zmiana treningu.	Trening dla początkujących	2011-08-02 10:50:33
Ocena Planu Treningowego	Trening dla początkujących	2011-08-02 10:44:54
FBW	Trening dla początkujących	2011-08-02 10:33:08
po jakim czasie sylwetka jak na fotce	Trening dla początkujących	2011-08-02 10:15:02
Plan do poprawki	Trening dla początkujących	2011-08-02 09:59:06
Co robić aby poprawić wygląd ciała i kondycję?	Trening dla początkujących	2011-08-02 09:50:35
Zestaw Cwiczen aby nie stracic szybkosci	Trening dla początkujących	2011-08-02 09:47:59
Pytanie o dietetyka układającego CKD	Odżywianie i Odchudzanie	2011-05-13 10:48:44
Siłownia - Wikipedia. Zdjęcie wymiata!	Po siłowni, o siłowni	2010-10-14 13:41:56
Prośba o sprawdzenie/skorygowanie diety na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-04 13:30:30
Prośba o sprawdzenie/skorygowanie diety na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-04 11:37:07
Prośba o sprawdzenie/skorygowanie diety na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-04 10:04:35
Dziękuję :-)	Po siłowni, o siłowni	2009-06-05 08:44:00
Omega 3 GOLD	Odżywianie i Odchudzanie	2009-06-04 14:29:48

mkowal12

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024