minik12

Początkujący

Napisanych postów: 189 Przeczytanych: 2798 Szacuny: 12

Imię: Dominik Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2020-12-16 22:06:17 Data rejestracji: 2015-02-03 15:44:13 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Siłownia, studia. Zainteresowania: Siłownia, studia. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Sport sylwetkowy Staż treningowy: 1 rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ocena przemiany	Galeria Zdjęć	2	2020-10-07 13:08:59
Trening siłowy + cardio	Trening dla zaawansowanych	4	2020-10-02 13:32:18
Zmiana ze splitu na fbw, niedosyt brak zakwasów.	Trening dla zaawansowanych	8	2017-07-07 15:16:10
Podciąganie na drążku i wydolność	Trening dla zaawansowanych	9	2017-05-05 18:37:37
Pełna regeneracja przed egzaminem	Trening dla zaawansowanych	1	2017-06-16 12:54:05
Tkanka tłuszczowa a rozwój masy mięśniowej.	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-12-13 21:50:20
Miejscowy nawracajacy bol glowy.	Zdrowie i Uroda	7	2016-12-12 09:58:59
Ocena postępów 18 miesięcy.	Galeria Zdjęć	9	2016-12-02 21:28:03
Dieta dla początkującej niewiasty.	Ladies SFD	5	2016-11-24 18:32:24
Dyskomfort w odcinku lędźwiowym po martwym ciągu.	Zdrowie i Uroda	1	2016-08-31 17:47:44
Ocena postępów 14,5 miesiąca.	Galeria Zdjęć	3	2016-06-10 14:04:13
Polewa z serwatki	Kuchnia SFD	4	2016-06-05 19:45:14
Grypa a tłuszcz, mięśnie.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-05-26 11:25:05
Odżywianie i suplementacja okołotreningowa	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-05-15 14:10:13
Dieta bez węgli.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-05-12 20:11:04
Skręcona kostka.	Zdrowie i Uroda	3	2015-09-01 14:14:28
Dieta dla początkującej kobiety.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-04-21 18:25:53
Kawa + kreatyna przed treningiem	Odżywki i suplementy	5	2016-04-14 13:14:05
Banan przed czy po?	Trening dla początkujących	14	2016-04-12 10:08:08
ActivLab - TCM Powder dawkowanie + BCAA	Odżywki i suplementy	1	2016-04-09 18:01:15
Żen-szeń, tran, wit. D	Odżywki i suplementy	4	2016-03-30 19:19:47
Zawody Arnold Piątek - Marcel	Po siłowni, o siłowni	2	2016-03-17 10:56:22
Jak zarazić swoją kobietę siłownią.	Po siłowni, o siłowni	2	2016-03-17 18:08:11
Biegi a rowerek stacjonarny.	Trening dla początkujących	2	2016-03-01 12:02:02
Ocena postepów.	Galeria Zdjęć	5	2016-02-11 17:38:50
Batonik ActivLab	Odżywki i suplementy	5	2016-02-03 17:13:55
Trening + cardio, a posiłki.	Trening dla początkujących	6	2015-12-15 17:00:55
Kontuzja mięśnia dwugłowego ramienia?	Zdrowie i Uroda	6	2015-12-03 11:12:23
Trening, regeneracja.	Trening dla początkujących	5	2015-12-01 12:05:10
Kreatyna mnie osłabia?	Trening dla początkujących	3	2015-11-17 19:19:30

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2018-11-28 14:57:57
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	2018-11-28 14:51:59
Podciąganie na drążku i wydolność	Trening dla zaawansowanych	2017-06-20 11:55:03
Podciąganie na drążku i wydolność	Trening dla zaawansowanych	2017-06-08 12:26:49
Podciąganie na drążku i wydolność	Trening dla zaawansowanych	2017-05-06 13:40:14
Tkanka tłuszczowa a rozwój masy mięśniowej.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-12-14 11:52:52
Miejscowy nawracajacy bol glowy.	Zdrowie i Uroda	2016-12-14 11:49:23
Miejscowy nawracajacy bol glowy.	Zdrowie i Uroda	2016-12-12 15:23:34
Ocena postępów 18 miesięcy.	Galeria Zdjęć	2016-12-03 10:25:55
Ocena postępów 18 miesięcy.	Galeria Zdjęć	2016-12-02 22:42:42
Ocena postępów 18 miesięcy.	Galeria Zdjęć	2016-12-02 22:12:05
Ocena postępów 18 miesięcy.	Galeria Zdjęć	2016-12-02 21:38:37
Dieta dla początkującej niewiasty.	Ladies SFD	2016-11-25 13:59:26
Podciaganie na masie	Trening dla początkujących	2016-10-12 20:41:09
Smak BCAA Actrivlab Xtra	Odżywki i suplementy	2016-08-25 10:11:47
Czy tyle wystarczy?	Trening dla początkujących	2016-07-29 15:02:42
wieszak ćwiczy w domu	Trening dla początkujących	2016-07-02 20:26:29
Placuszki twarogowe by melo15	Kuchnia SFD	2016-06-06 20:08:42
Siła mięśni	Trening dla początkujących	2016-06-03 18:00:47
Prośba o ocene.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-03 08:41:35
Pytanko	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-22 18:00:06
dieta problem z ułożeniem	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-18 22:58:29
[BLOG] W 2 lata na Scenę ! [2016-2018]	Trening dla zaawansowanych	2016-05-16 15:29:52
Czy nie robiąc aerobów spalę tkankę tłuszczową?	Trening dla zaawansowanych	2016-05-15 21:10:07
[BLOG] W 2 lata na Scenę ! [2016-2018]	Trening dla zaawansowanych	2016-05-15 20:10:40
Ocena diety + co można byłoby do niej dodać?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-13 16:11:06
[BLOG] W 2 lata na Scenę ! [2016-2018]	Trening dla zaawansowanych	2016-05-13 16:08:24
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	2016-05-11 23:20:00
ALLNUTRITION Isolate Protein (908g)	Odżywki i suplementy	2016-04-28 14:38:05
ALLNUTRITION Isolate Protein (908g)	Odżywki i suplementy	2016-04-28 10:50:32

minik12

Początkujący

Artykuły

Sadik Hadzovic weźmie udział w zawodach Tampa Pro 2024

Trening na plecy - jakie znaczenie mają szerokość chwytu, zakres i tor ruchu?

Aktor Chuck Norris czuje się jakby miał 48 lat