maricnias

Początkujący

Napisanych postów: 273 Przeczytanych: 4512 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-10-10 21:16:39 Data rejestracji: 2007-12-17 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jako tako ;) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Brak efektów :( CO robić ??	Trening dla początkujących	5	2009-01-18 21:56:18
split partia 2x w tygodniu po 4 miesiacach ?	Trening dla początkujących	13	2009-01-06 21:59:57
SPLIT do sprawdzenia	Trening dla początkujących	17	2008-12-27 02:14:42
Kreatyna/ poczatkujacy (4 mies)	Odżywki i suplementy	5	2008-12-21 19:01:19
Pierwsze Split, dobre ?	Trening dla początkujących	6	2008-12-18 23:11:20
pierwszy cykl kreatyny	Odżywki i suplementy	2	2008-12-01 20:30:15
przerwa a siła	Trening dla początkujących	6	2008-11-27 21:35:14
Nowa dietka :)	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-11-23 23:29:07
Jak długo FBW ?	Trening dla początkujących	14	2008-11-16 23:12:14
jak obliczyc ilośćtłuszczów ?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-11-20 21:54:11
2 miesiace FBW. Co teraz ?!	Trening dla początkujących	8	2008-10-27 20:47:28
po 2 miesiacach inny trening ?	Trening dla początkujących	11	2008-10-16 20:38:53
Carbo- ile łyżeczek do 1 porcji ?	Odżywki i suplementy	1	2008-10-12 23:46:55
Mój trening FBW :)	Trening dla początkujących	3	2008-10-01 23:33:58
przeziębienie a treningi	Trening dla początkujących	10	2008-09-16 21:19:59
18 latek ta K-B	Scena MMA i K-1	14	2008-09-12 22:29:39
Pompki na pięściach	Scena MMA i K-1	4	2008-08-11 18:11:38
DUŻY problem z nosem. Jest sens?	Scena MMA i K-1	14	2008-06-16 15:24:09
Kreatyna od poczatku ?	Odżywki i suplementy	7	2008-08-02 19:06:37
Czy to możliwe ?	Trening dla początkujących	4	2008-08-02 19:04:09
Ektomorfik / Pomocy !!!	Odżywianie i Odchudzanie	18	2007-12-29 17:06:18
Rozciąganie nóg.	Scena MMA i K-1	5	2008-07-05 00:17:18
Nie moge znalesc programu, Pomocy !	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-07-06 23:57:23
Nie moge znalesc programu, Pomocy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-07-06 23:51:51
Silownia FBW i Kick-Boxing	Trening dla początkujących	5	2008-07-05 01:26:44
Ile Kalorii ??	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-06-30 19:45:00
Chleb Grahama Wasa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-06-24 16:23:29
Ilosc jajek w tygodniu	Odżywianie i Odchudzanie	19	2008-06-21 18:46:55
Carbo. Czy moge ?	Odżywki i suplementy	8	2008-06-16 15:26:25
Carbo, Gainer w soku	Odżywki i suplementy	6	2008-06-04 15:06:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak to zrobić	Po siłowni, o siłowni	2009-12-06 21:41:23
Knockout OLIMP	Odżywki i suplementy	2009-09-30 18:50:57
Ostatni posiłek	Odżywianie i Odchudzanie	2009-09-03 20:13:46
wakacje=spadki	Po siłowni, o siłowni	2009-07-25 20:51:55
wakacje=spadki	Po siłowni, o siłowni	2009-07-24 19:06:00
korygacja klatki piersiowej (pectus excuvatum)	Trening dla początkujących	2009-06-23 22:06:14
Trening MMA dla początkującego POMOC	Sport Dla Wszystkich	2009-06-17 18:10:45
18lat 9miesiecy treningu sprawdź i doradź nad czym popracować :)	Galeria Zdjęć	2009-06-16 15:09:07
Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)	Odżywki i suplementy	2009-06-16 15:01:17
TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ	Trening dla początkujących	2009-06-15 14:53:31
18 LAT :) STAŻ - 25 MIESIĘCY ( Nowe str. 5 )	Galeria Zdjęć	2009-06-09 20:48:57
Spojrzcie na to dziecko;)	Po siłowni, o siłowni	2009-06-09 20:32:13
jakie białko na noc???	Odżywki i suplementy	2009-06-09 15:13:15
Jakie efekty zdawalaly by was ???	Po siłowni, o siłowni	2009-05-13 23:06:00
Jakie efekty zdawalaly by was ???	Po siłowni, o siłowni	2009-05-13 23:04:20
Klatka piersiowa - POMOC BOROWIKOWI	Po siłowni, o siłowni	2009-05-09 22:29:33
Masa a pocenie się...	Trening dla zaawansowanych	2009-05-09 00:10:27
klata!!!!!!!!!!!!!!!!!1	Trening dla zaawansowanych	2009-05-07 17:30:00
Zamiast do przodu to do tylu :/	Trening dla początkujących	2009-05-01 16:32:54
Zamiast do przodu to do tylu :/	Trening dla początkujących	2009-04-29 22:50:11
W drodze do uzyskania porządnej sylwetki. nowe fotki str5.	Galeria Zdjęć	2009-04-17 23:18:54
W drodze do uzyskania porządnej sylwetki. nowe fotki str5.	Galeria Zdjęć	2009-04-17 23:18:06
Plan na sylwetke Piłkarska	Trening dla początkujących	2009-04-16 23:37:54
mała waga, duży brzuch	Trening dla początkujących	2009-04-16 23:29:58
Plan na sylwetke Piłkarska	Trening dla początkujących	2009-04-16 18:02:18
Choroba-spadki	Po siłowni, o siłowni	2009-04-10 15:09:45
19 lat 5 miesięcy ćwiczeń	Galeria Zdjęć	2009-03-28 20:38:53
7 miesięcy. Ocena postępu.	Galeria Zdjęć	2009-03-27 23:37:41
FBW po Splicie	Trening dla początkujących	2009-03-24 23:31:22
FBW czy Split	Trening dla początkujących	2009-03-24 21:10:27

maricnias

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024