lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364328 Przeczytanych: 1668797 Szacuny: 94393

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 13:06:28 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 11:46:33
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 11:45:38
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-09-06 11:34:45
Tren i co dalej...	Doping	2017-09-06 09:09:30
Relacja redu, tren a + prop + t3	Doping	2017-09-06 09:08:11
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2017-09-06 09:06:30
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 08:59:51
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 08:53:57
Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	Doping	2017-09-06 08:31:06
Tren i co dalej...	Doping	2017-09-06 08:28:14
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 07:04:22
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2017-09-06 03:23:03
Mumin222 na przestrzeni ostatnich lat.	Galeria Zdjęć	2017-09-06 03:22:12
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2017-09-06 03:16:08
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2017-09-06 03:11:55
IF - analiza postępów lub ich braku	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 03:09:44
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 03:07:38
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-09-06 03:03:27
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 23:14:50
Wyniki badan testosteronu.	Doping	2017-09-05 23:12:01
Troche grubsza bomba	Doping	2017-09-05 23:09:08
Troche grubsza bomba	Doping	2017-09-05 21:51:24
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:48:12
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:46:00
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:45:31
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:44:44
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:42:08
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:41:11
[Blog] Szaunima - na luźnej gumie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:39:52
IF - analiza postępów lub ich braku	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 21:36:25

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024