lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364213 Przeczytanych: 1668445 Szacuny: 94294

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-23 15:55:02 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-kwiecień wyniki	Kuchnia SFD	5	2016-04-06 18:17:26
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Kwiecień 2016	Kuchnia SFD	31	2016-04-01 10:09:22
CBL CN itp grupa wsparcia	Odchudzanie i forma po męsku	462	2015-05-12 20:22:25
Dose Generic ( new desing )-temat zbiorczy	Doping - zdjęcia	1	2016-04-01 09:52:17
7 składkowy test przed treningówek-zapisy	Doping	163	2016-02-28 15:48:29
Weekendowe konkursy z Kuchnią SFD marzec-wyniki	Kuchnia SFD	3	2016-03-21 12:32:31
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Marzec 2016	Kuchnia SFD	11	2016-03-04 13:18:18
2 Test składkowy przed treningówek-opinie	Doping	147	2014-12-29 11:15:59
Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-LUTY wyniki	Kuchnia SFD	9	2016-02-18 11:11:07
Weekendowe konkursy z Kuchnią SFD-Luty 2016	Kuchnia SFD	21	2016-02-05 04:23:20
Royal Pharma-(temat zbiorczy )	Doping - zdjęcia	0	2016-02-22 20:02:17
40 lat minęło jak jeden dzień	LOŻA SZYDERCÓW	20	2016-02-06 11:13:54
Tłusty czwartek !!!!!!!!!	Kuchnia SFD	37	2016-02-04 09:30:06
Weekendowe konkursy z kuchnia SFD Styczeń -wyniki	Kuchnia SFD	26	2016-01-07 11:38:24
Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD Styczeń 2016	Kuchnia SFD	90	2015-12-31 11:44:29
EMINENCE LABS - temat zbiorczy	Doping - zdjęcia	5	2015-11-19 02:31:04
8 składkowy test białek -opinie	Odżywki i suplementy	9	2015-12-16 13:47:40
6 składkowy test przed treningówek-opinie	Odżywki i suplementy	68	2015-12-16 13:39:34
4 składkowy test mocnych termogeników-opinie	Odżywki i suplementy	19	2015-12-16 13:42:04
Pojedyncze pytania dotyczące IF	Odchudzanie i forma po męsku	1392	2013-10-22 10:00:46
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2675	2014-02-10 21:29:07
Weekendowe konkursy z kuchnia SFD Grudzień -wyniki	Kuchnia SFD	16	2015-12-10 17:44:00
5 składkowy test przed treningówek -opinie	Odżywki i suplementy	62	2015-11-06 04:56:21
Weekedowe konkursy z kuchnia SFD-Grudzień	Kuchnia SFD	45	2015-12-03 09:52:21
Zdrowych i Wesołych Świąt !!!!	Doping	172	2015-12-19 07:46:07
Zdrowych i Wesołych Świąt !!	Odchudzanie i forma po męsku	29	2015-12-19 07:54:28
4 składkowy test mocnych termogeników-zapisy	Odżywki i suplementy	22	2015-12-01 04:39:07
Zdrowych i Wesołych Świat !!!	Galeria Zdjęć	11	2015-12-19 07:56:35
Zdrowych i Wesołych Świąt !!	Kuchnia SFD	13	2015-12-19 07:50:14
6 składkowy test przed trenigówek-zapisy	Odżywki i suplementy	98	2015-12-01 04:36:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-10 04:40:13
Androchem	Doping	2024-04-09 21:19:22
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-09 20:21:20
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-04-09 15:03:11
Pytanie o wlosy na cyklu?	Doping	2024-04-09 13:55:24
Yohibina + efedryna	Doping	2024-04-09 13:07:51
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-09 12:10:07
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-09 11:48:12
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2024-04-09 11:46:59
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2024-04-09 11:36:42
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2024-04-09 11:08:23
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2024-04-09 11:04:50
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-09 10:59:39
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2024-04-09 05:09:27
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2024-04-09 05:08:26
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-09 04:47:45
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-09 04:47:07
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2024-04-09 04:45:35
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2024-04-09 04:41:40
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-09 04:39:48
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-04-09 04:38:55
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2024-04-09 04:35:35
Oxa vs efedryna porady	Doping	2024-04-09 04:20:41
Masteron cypionat	Doping	2024-04-09 04:16:43
PHENIBUT- „Revange Nutrition PHENI+”	Doping	2024-04-08 21:52:35
Oxa vs efedryna porady	Doping	2024-04-08 21:51:08
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-08 19:48:41
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-04-08 19:43:27
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-04-08 19:40:16
DNP-protokoły brania	Doping	2024-04-08 19:31:17

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?

62-letni gwiazdor rocka Jon Bon Jovi prezentuje swoją siłownię