SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
bez pompy czemu?? Trening dla zaawansowanych 2006-04-05 07:21:02
biceps nie rosnie. co robic Trening dla zaawansowanych 2006-04-05 06:54:34
jak rozbudowac ten kawalek miesnia Trening dla zaawansowanych 2006-04-05 06:45:19
Barki, czy nie za duzo? Trening dla zaawansowanych 2006-04-05 05:35:04
biceps nie rosnie. co robic Trening dla zaawansowanych 2006-04-04 14:39:14
Barki, czy nie za duzo? Trening dla zaawansowanych 2006-04-04 14:25:49
trening bicepsa Trening dla zaawansowanych 2006-04-04 12:53:50
biceps nie rosnie. co robic Trening dla zaawansowanych 2006-04-04 12:46:42
Barki, czy nie za duzo? Trening dla zaawansowanych 2006-04-04 12:40:41
Rozpietki - metody wykonywania Trening dla zaawansowanych 2006-04-03 22:23:50
Rozpietki - metody wykonywania Trening dla zaawansowanych 2006-04-03 16:15:12
poczatek=drazek=0 powt. Trening dla zaawansowanych 2006-04-03 14:38:03
Trening-masa,sila czy wlasnie co?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-26 06:34:10
wasze plany na klate Trening dla zaawansowanych 2006-03-26 05:28:49
plan Trening dla zaawansowanych 2006-03-26 03:44:23
zły trening Trening dla zaawansowanych 2006-03-26 03:37:28
Co trenować ? Trening dla zaawansowanych 2006-03-26 03:32:25
Co trenować ? Trening dla zaawansowanych 2006-03-26 03:18:07
Co trenować ? Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 23:19:48
Zapiski trenujacego Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 23:12:45
Co trenować ? Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 22:54:52
prosze o pomoc !! plis wejdz i zobacz/przeczytaj... !!! jestem w desperacji !!! Trening dla początkujących 2006-03-25 22:43:31
POTRZEBYUJE SZYBKIEJ POMOCY! PROSZE Trening dla początkujących 2006-03-25 22:38:26
biceps uparty chyba po mnie to ma:) Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 22:24:39
Trening-masa,sila czy wlasnie co?? Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 22:18:49
wazne pytanie dotyczace bika i trika Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 21:27:57
pytanie Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 21:21:37
Seria a rekord ... Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 21:14:16
Do którego roku życia nadgarstek grubnie? Trening dla zaawansowanych 2006-03-25 21:08:30
chyba dobrze...(??) Trening dla zaawansowanych 2006-03-24 21:31:32

Artykuły

krzych666 315 Ekspert