SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
slabe nadgarstki +niedokrwienie przy wyciskaniu na plaskiej Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 12:14:25
Odwrotna piramida - regresja Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 12:11:24
BOL KOLAN PO TRENINGU Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 10:30:34
odżywki suplementy w sporcie?Dozwolone? Trening dla początkujących 2006-04-28 10:24:18
głową w dół wyciskam więcj niż na płasko? Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 10:21:46
Masa a siła - pytanie z innej beczki Trening dla początkujących 2006-04-28 09:56:10
odżywki suplementy w sporcie?Dozwolone? Trening dla początkujących 2006-04-28 09:48:43
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 09:44:59
słońce/solara rzeźbi czy tylko to tak wgyląda? Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 09:37:20
Ile powinienem wyciskać Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 09:29:54
ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 08:44:32
ramiona - pytanie Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 08:43:20
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-04-28 08:19:42
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 14:57:12
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 14:52:40
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 14:47:18
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 14:25:17
Pytanie ala osioł Trening dla początkujących 2006-04-27 14:11:38
kreatyna...? Trening dla początkujących 2006-04-27 14:10:31
ZAJRZYJ i doradź coś, jak masz chwilę Trening dla początkujących 2006-04-27 14:09:28
Pomocy Trening dla początkujących 2006-04-27 14:02:09
Najnowszy MH [klatka] Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 13:55:53
Ile powinienem wyciskać Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 13:50:36
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 13:39:47
barki Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 13:30:45
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 11:37:07
Masa a siła - pytanie z innej beczki Trening dla początkujących 2006-04-27 11:29:50
"Wklęsła klata" co poradzić ? Trening dla początkujących 2006-04-27 11:26:39
Male pytanie Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 11:23:05
Głupie pytanie o aeroby %-) Trening dla zaawansowanych 2006-04-27 11:15:42

Artykuły

krzych666 315 Ekspert