SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-01-23 13:23:51
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-01-23 13:06:38
Ból barków Trening dla zaawansowanych 2020-01-23 12:51:19
MooJI -Moj nauczyciel Robert Burneika - Hardcorowy Koksu 2020-01-23 12:41:13
Ból barków Trening dla zaawansowanych 2020-01-23 12:02:47
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-01-23 12:00:14
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 18:50:47
Ból łokci a neopreny. Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 16:19:51
Większy Biceps. Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 15:11:49
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 15:09:09
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 15:08:04
Problem z łydkami Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 14:51:25
pytanie zupełnie początkującej dziewczyny Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 14:38:32
Właściwe obciążenie Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 14:27:47
Pytania po przeczytaniu ksiazki Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 14:09:45
Problem z nabraniem mięśni i przebraniu na wadze Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 14:07:30
Większy Biceps. Trening dla zaawansowanych 2020-01-22 13:59:53
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2020-01-13 16:55:30
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2020-01-10 14:44:57
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2020-01-09 13:49:29
Strata siły w jednej z rąk Trening dla zaawansowanych 2020-01-09 13:40:40
Armagedon - trening ramion Plany treningowe 2020-01-09 13:00:32
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-10-11 15:02:03
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-10-11 14:50:00
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-09-20 22:52:08
Trening z "priorytetem" na plecy i klate. Trening dla zaawansowanych 2017-09-20 20:51:04
Ból miesnia czworobocznego Trening dla zaawansowanych 2017-09-20 20:41:15
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-09-20 20:37:23
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-09-20 19:34:00
Dipy na poręczach równoległych Trening dla zaawansowanych 2017-09-20 19:23:42

Artykuły

krzych666 315 Ekspert