SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kokoszeski

4

Początkujący

Dziennik treningowy
976 12630 4
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 8/25/2012 12:02:40 PM 3/17/2010 12:00:00 AM b.d. b.d.
Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na ławce poziomej 12/10/10/8 Wyciskanie na ławce skośnej 12/10/10/8 Wyciskanie hantelek na ławce skośnej 12/12/10/10 rozpietki 15/15/15/15 Triceps: Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 12/10/10 Prostowanie ramion w opadzie tułowia 12/10/10 Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 12/10/8/8 sroda Plecy: sciaganie drazku do karku 12/10/10/8 Wiosłowanie handelkami w opadzie tułowia 12/10/10/8 Martwy ciąg 12/12/10/10 Biceps: Uginanie ramion z handelkami stojąc 12/10/10/8 Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 12/10/10/8 Uginanie ramion stojac 12/10/8/8 czwartek: Wolne piatek: biegi sobota: Barki: Unoszenie hantli bokiem 12/10/10/8 Unoszenie hantli w przód 12/10/108 Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 12/10/10/8 Podciąganie sztangi do brody 12/10/8/8 Szrugsy 12/12/12/12 Nogi: prostowanie nóg na maszynie w siadzie 10/10/10/10 uginanie nog w lezeniu 10/10/10/10 wspiecia na palce 10/10/10/10 b.d. b.d. silownia, SW b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Hmb + gain bolic 6000 Odżywki i suplementy 10/24/2010 1:16:27 PM
Hmb + gain bolic 6000 Odżywki i suplementy 10/24/2010 1:06:43 PM
Jaka odzywke uzywac? Odżywki i suplementy 10/24/2010 1:01:02 PM
Olimp - BCAA Xplode Olimp 10/24/2010 12:57:49 PM
Pomoc w dobraniu suplementu. Odżywki i suplementy 10/24/2010 12:35:01 PM
najlepsze cwiczenia Odżywianie i Odchudzanie 10/24/2010 12:27:21 PM
Białko z tesco Odżywki i suplementy 10/24/2010 10:00:48 AM
najlepsze cwiczenia Odżywianie i Odchudzanie 10/23/2010 4:19:15 PM
które białko po podwyzce vitafitu ... Odżywki i suplementy 10/19/2010 6:58:59 AM
jakie aminokwasy najlepsze Odżywki i suplementy 10/17/2010 12:41:06 PM
jakie aminokwasy najlepsze Odżywki i suplementy 10/17/2010 12:30:22 PM
Zestaw do oceny Po siłowni, o siłowni 10/14/2010 4:26:37 PM
Kreatyna cm3 czy mono Odżywki i suplementy 10/14/2010 12:59:32 PM
Kreatyna cm3 czy mono Odżywki i suplementy 10/14/2010 12:43:52 PM
rok na sucho, co teraz?? Odżywki i suplementy 10/9/2010 7:51:31 PM
jablczan/bcaa Odżywki i suplementy 10/9/2010 7:48:18 PM
CM3, BCAA, Glutamina - dawkowanie Odżywki i suplementy 10/9/2010 6:47:31 PM
W co sie zaopatrzyć? Odżywki i suplementy 10/9/2010 6:44:06 PM
zamawianie odżywek ze sklepu SFD.SKLEP.PL Pytania do obsługi sklepu 10/9/2010 6:37:07 PM
CREA SHOT+ MONO CZY SAMO MONO? Odżywki i suplementy 10/9/2010 6:32:03 PM
zamawianie odżywek ze sklepu SFD.SKLEP.PL Pytania do obsługi sklepu 10/9/2010 6:30:05 PM
hmb+bcaa+glutamina Odżywki i suplementy 10/8/2010 6:45:54 PM
kontuzja a koniec cyklu Odżywki i suplementy 10/8/2010 6:36:52 PM
hmb+bcaa+glutamina Odżywki i suplementy 10/8/2010 6:27:55 PM
ostrowia wpc 80 problemy Odżywki i suplementy 10/7/2010 6:26:36 PM
Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!! Odżywki i suplementy 10/7/2010 6:23:47 PM
[S] Gryf + 14 kg KRAKÓW Targowisko 10/7/2010 9:00:29 AM
problem xp Odżywki i suplementy 10/7/2010 8:57:11 AM
problem xp Odżywki i suplementy 10/6/2010 7:48:45 PM
problem xp Odżywki i suplementy 10/6/2010 7:19:39 PM

Artykuły

kokoszeski 4 Początkujący