herkules86

Początkujący

Napisanych postów: 613 Przeczytanych: 4500 Szacuny: 14

Imię: Tomi Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 38 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-11-08 17:57:54 Data rejestracji: 2006-12-11 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: jestem jaki jestem;p Zajmuję się: sport Zainteresowania: sport Dieta: bywa Uprawiane sporty: bieganie, siłownia Staż treningowy: 10

Wzrost: 176 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
PROŚBA DO WAS FORUMOWICZE czas na nowy trening!	Trening dla zaawansowanych	13	2007-01-09 00:01:55
co po xp???	Odżywki i suplementy	12	2007-01-08 00:00:19
NA JAKIE PARTIE MIESNI JEST TO ĆWICZENIE	Trening dla zaawansowanych	9	2007-01-08 14:36:27
co możecie napisać o xp	Odżywki i suplementy	27	2006-12-14 22:05:47
MOJA DIETA i suplementacja DO POPRAWKI:)	Odżywianie i Odchudzanie	7	2006-12-21 13:19:21
pomocy! co z moją dietą?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2006-12-19 14:41:15
problem z tłuszczami.....	Odżywianie i Odchudzanie	8	2006-12-16 23:52:37
moja dieta czy dobra???	Odżywianie i Odchudzanie	3	2006-12-15 11:30:47
czy teraz mam już wszystko?? cykl	Odżywki i suplementy	6	2006-12-16 13:36:54
jak to najlepiej dawkować???	Odżywki i suplementy	1	2006-12-12 11:08:50
białko: 100% nat. whey protein isolate OLIMPU potrzebne informacje	Odżywki i suplementy	6	2006-12-11 13:40:40
co sądzicie o szok terapy czy nadaje się na cykl na xp ( xp+shock terapy)	Odżywki i suplementy	11	2006-12-11 11:43:54
mój zestaw czy dobry?	Odżywki i suplementy	4	2006-12-11 10:48:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
do lata coraz blizej xpand + ostrowia + zma	Odżywki i suplementy	2009-04-09 23:13:21
do lata coraz blizej xpand + ostrowia + zma	Odżywki i suplementy	2009-04-09 22:33:54
do lata coraz blizej xpand + ostrowia + zma	Odżywki i suplementy	2009-04-09 22:11:55
do lata coraz blizej xpand + ostrowia + zma	Odżywki i suplementy	2009-04-09 20:08:30
do lata coraz blizej xpand + ostrowia + zma	Odżywki i suplementy	2009-04-09 17:18:01
do lata coraz blizej xpand + ostrowia + zma	Odżywki i suplementy	2009-04-09 00:36:42
co sadzicie o nowym xp bo bede prowadzil cykl na xp	Odżywki i suplementy	2009-03-27 22:18:18
co sadzicie o nowym xp bo bede prowadzil cykl na xp	Odżywki i suplementy	2009-03-27 20:37:00
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-03-20 22:39:35
lato 2009 przygotowanie by Tomek	Trening dla początkujących	2009-03-01 21:28:24
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-19 12:31:35
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-18 23:01:34
siłka by mentO mOri	Po siłowni, o siłowni	2009-02-18 22:50:04
2,5cm w łapie w 24 godziny :)	Po siłowni, o siłowni	2009-02-18 22:48:17
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-18 22:10:21
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-17 22:44:49
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-17 18:31:01
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-16 20:53:51
Moja Siłownia Szymongal	Po siłowni, o siłowni	2009-02-15 20:21:21
masowka co zmienic	Trening dla zaawansowanych	2009-02-15 17:37:55
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-14 21:31:38
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-14 21:03:49
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-14 20:56:03
ile bierzecie za trening?	Po siłowni, o siłowni	2009-02-11 12:47:48
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-10 22:39:53
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-09 21:47:50
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-08 16:09:24
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-08 13:17:31
ile bierzecie za trening?	Po siłowni, o siłowni	2009-02-08 13:12:16
Silka po remoncie wracam po dlugim czasie	Po siłowni, o siłowni	2009-02-08 12:44:06

herkules86

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024