flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82717 Przeczytanych: 699603 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 00:12:13 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
*REGULAMIN DZIAŁU I ANKIETA*	Po 35 roku życia	0	2011-11-16 17:48:04
UWAGA !!! Marta tańczy go go !!	Archiwum LS	41	2011-11-08 11:30:49
Narkotyki -jaki mają wpływ na trening	Doping	86	2009-01-04 21:57:36
kurier - przesyłka	Archiwum LS	21	2011-09-12 13:17:52
Aras84 koniec spamowania%-)	Doping	34	2011-09-07 23:27:32
co się dzieje z forum	Archiwum LS	818	2010-12-12 13:24:04
edycja postów	Archiwum LS	25	2011-08-18 12:12:48
*******NAGRODY ZA AKTYWNOŚĆ************	Odżywki i suplementy	28	2011-08-04 11:05:02
Panel administracyjny	Archiwum LS	39	2011-06-28 15:14:57
Kazam jest już pełnoletni :-)	Doping	53	2011-06-19 14:51:51
zamówienie nr 109226	Pytania do obsługi sklepu	4	2011-06-08 16:51:59
*******NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ************	Odżywki i suplementy	22	2011-06-01 13:03:02
Dział Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe	Archiwum LS	43	2011-05-12 14:45:34
MP 2011	Archiwum LS	5	2011-04-13 21:17:05
Amentoris koniec spamowania !	Odżywki i suplementy	15	2011-03-01 22:55:46
AP R-WPC ????	Archiwum LS	6	2011-01-18 10:08:10
Aspiryna lekiem na raka	Zdrowie i Uroda	1	2010-12-07 21:39:19
edycja po usunięciu	Archiwum LS	10	2010-11-26 11:08:38
Trol Karlos	Archiwum LS	36	2010-11-20 16:39:52
Termogeniki- Pokarmy wpomagające spalanie tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-07-04 17:12:02
miczelx zaprasza na impre	Doping	74	2010-05-26 00:19:40
_Doping mamy w charakterze_	Doping	4	2010-04-25 01:02:27
Tanie Wino u Lodzianina	Doping	66	2010-02-27 02:47:31
prostata	Doping	86	2007-12-19 13:30:47
Wuchta34 to dziadek --dziennik -dom spokojnej starości %-)	Trening dla początkujących	27	2010-01-26 12:18:42
Hormon wzrostu i IGF-1 w sporcie	Doping	1	2009-12-22 23:44:51
Testosteron bezpieczny dla prostaty	Doping	3	2009-12-05 14:14:55
Hormony Złudzeń	Doping	35	2009-12-01 19:45:34
Efedryna, kofeina a spalanie tłuszczu	Doping	20	2009-01-10 23:39:21
[k]n95	Targowisko	1	2008-11-21 00:48:15

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nisko poziom testosteronu	Zdrowie i Uroda	2024-02-07 21:30:19
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-07 21:29:32
Hack przysiady - czym zastąpić?	Trening dla początkujących	2024-02-07 20:14:38
Hack przysiady - czym zastąpić?	Trening dla początkujących	2024-02-07 19:44:54
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-07 13:03:04
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-05 21:16:27
Zastrzyk zanieczyszczona strzykawka	Doping	2024-02-05 19:42:52
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-05 19:27:25
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-02-05 19:26:30
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-05 18:11:50
HGH -temat ogólny	Doping	2024-02-05 13:04:50
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-02-03 17:30:24
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-03 12:59:35
Pośladek - krew po aspiracji	Doping	2024-02-03 10:36:39
Pomoc przy odbloku	Doping	2024-02-02 23:24:44
LIPIDOGRAM - dyskusja HDL LDL leczenie profilaktyka i zapobieganie chorobom	Doping	2024-02-02 18:08:30
Jak z tą KRWIĄ na BOMBIE? - podsumowanie znanych metod zapobiegania nadkrwistości wtórnej.	Doping	2024-02-02 16:23:23
LIPIDOGRAM - dyskusja HDL LDL leczenie profilaktyka i zapobieganie chorobom	Doping	2024-02-02 16:18:57
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-02 16:02:47
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-02 13:41:20
LIPIDOGRAM - dyskusja HDL LDL leczenie profilaktyka i zapobieganie chorobom	Doping	2024-02-02 13:08:59
LIPIDOGRAM - dyskusja HDL LDL leczenie profilaktyka i zapobieganie chorobom	Doping	2024-02-02 13:02:16
LIPIDOGRAM - dyskusja HDL LDL leczenie profilaktyka i zapobieganie chorobom	Doping	2024-02-01 16:51:56
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-01 12:07:44
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-02-01 09:49:54
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-31 21:08:21
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-31 11:48:52
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-30 22:33:05
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-01-30 12:54:22
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-01-28 16:20:09

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?