flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82717 Przeczytanych: 699603 Szacuny: 9050

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 00:12:13 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener osobisty, doradca żywieniowy. - Treningi indywidualne, - Plany treningowe, - Konsultacje i plany żywieniowe, - Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 20

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2019-05-20 23:10:56
Pomoc w poprawieniu diety	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-20 22:29:12
Joha A obfity posilek	Odżywki i suplementy	2019-05-20 21:28:23
Jaki trening na redukcji	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-20 21:27:29
Wysoka prolaktyna długooo po cyklu.	Doping	2019-05-20 21:05:54
Coś mocniejszego od mety	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-20 19:06:04
Ból w łokciu	Zdrowie i Uroda	2019-05-20 19:04:58
Cykl meta solo	Doping	2019-05-20 18:03:03
Strzał	Doping	2019-05-20 17:56:47
Teściu propionat	Doping	2019-05-20 17:50:36
Kreatyna a serce	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-20 17:42:22
Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-20 17:40:14
Kamagra na wakacje a odprawa na lotnisku	Doping	2019-05-20 17:37:28
Badanie testosteronu, zwykły czy wolny?	Zdrowie i Uroda	2019-05-20 17:36:14
Joha A obfity posilek	Odżywki i suplementy	2019-05-20 17:35:27
Cykl meta solo	Doping	2019-05-20 17:34:01
Split ocena	Trening dla początkujących	2019-05-19 23:23:31
Deca Durabolin Grecja	Doping	2019-05-19 22:48:35
Praca w systemie czterobrygadowym	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-19 22:02:32
Gnijace resztki jedzenia	Zdrowie i Uroda	2019-05-19 20:38:24
Waga stoi w miejscu mimo diety I wysiłku fizycznego	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-19 20:33:49
kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego-czy podają prawidłowe wyniki?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-19 20:29:34
Bandaże na kolana trojbojowe	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-19 20:28:04
Koncetracja + energia	Odżywki i suplementy	2019-05-19 20:20:06
Jakie suplementy stosować ?	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-19 13:53:28
Ból jąder	Doping	2019-05-19 13:49:01
Uns mass attacker	Odżywki i suplementy	2019-05-19 13:46:34
FA Mass Core vs PVL Mutant Mass	Odżywki i suplementy	2019-05-19 13:44:47
Owsiane i chleb razowy, co zamiast	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-19 13:42:16
prosze o pomo zielony w tych tematach	Doping	2019-05-19 13:40:37

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?