adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan na redukcje	Trening dla początkujących	2008-10-18 13:36:55
[HELP] Czterodniowy split, trening na masę	Trening dla początkujących	2008-10-18 13:36:12
zmiana treningu	Trening dla początkujących	2008-10-18 13:25:15
[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	Trening dla początkujących	2008-10-17 22:00:07
Problem z bicepsem i tricepsem! Prosze o rade.	Trening dla początkujących	2008-10-17 21:59:22
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-10-17 21:59:00
TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29	Odżywki i suplementy	2008-10-17 21:56:35
Zaczynam ćwiczyć, ale chce schudnąć - pomożecie ??	Trening dla początkujących	2008-10-17 21:53:36
Co myślicie o tym planie na masę?	Trening dla początkujących	2008-10-17 13:49:40
[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	Trening dla początkujących	2008-10-17 13:48:49
**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	Trening dla początkujących	2008-10-17 13:44:13
Pytania.	Trening dla początkujących	2008-10-16 18:38:41
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-10-16 18:37:25
split 2x patia/tydzien do oceny	Trening dla początkujących	2008-10-16 18:22:16
1 lub 2 w tyg.	Trening dla początkujących	2008-10-16 18:20:19
Problem z bicepsem i tricepsem! Prosze o rade.	Trening dla początkujących	2008-10-16 18:19:09
**Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci**	Trening dla początkujących	2008-10-15 09:41:57
Biceps	Trening dla zaawansowanych	2008-10-14 17:00:24
3-dniowy plan Do Oceny	Trening dla początkujących	2008-10-14 16:15:17
Ćwiczenia statyczne mięśni.	Trening dla początkujących	2008-10-14 16:05:09
3-dniowy plan Do Oceny	Trening dla początkujących	2008-10-14 15:30:27
Ćwiczenia statyczne mięśni.	Trening dla początkujących	2008-10-14 15:25:46
2 dniowy FBW do poprawy	Trening dla początkujących	2008-10-14 15:25:06
Problem z bicepsem i tricepsem! Prosze o rade.	Trening dla początkujących	2008-10-14 15:24:03
Fajny ART.	Trening dla początkujących	2008-10-14 14:54:35
Fajny ART.	Trening dla początkujących	2008-10-14 14:51:05
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-10-14 14:40:41
Trening dla początkującegoo !	Trening dla początkujących	2008-10-14 14:36:31
split 2x patia/tydzien do oceny	Trening dla początkujących	2008-10-14 14:34:55
1 lub 2 w tyg.	Trening dla początkujących	2008-10-14 14:32:02

adzik123

Ekspert

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?