Sernick89

Początkujący

Napisanych postów: 228 Przeczytanych: 1109 Szacuny: 2

Imię: Pepe Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-12-18 01:17:11 Data rejestracji: 2009-10-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: cud Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Shock + GM	Odżywki i suplementy	1	2012-01-26 16:33:32
skład Shock Teraphy ???	Odżywki i suplementy	4	2012-01-21 14:51:17
Jakie białka kazeinowe	Odżywki i suplementy	6	2011-12-30 15:47:35
Jaka forma kreatyny przed treningiem ?	Odżywki i suplementy	9	2011-09-28 23:19:21
Fitness Authority Vitargo czy Cytosport Monster Amino	Odżywki i suplementy	3	2011-08-31 16:29:39
Intragen ?	Odżywki i suplementy	3	2011-07-04 18:21:45
Zdrowe owoce ? Omlet ? Urozmaicenie Diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-07-03 22:42:53
Przeterminowane HMB pomoc	Odżywki i suplementy	2	2011-03-20 12:50:44
Antycatabolix + storm + inne	Odżywki i suplementy	8	2011-03-03 22:52:04
Czym sie sugerujac w BCAA	Odżywki i suplementy	1	2011-01-27 15:37:52
HP przed co PO ? Jaki stack	Odżywki i suplementy	9	2011-01-23 23:08:39
Dawkowanie Horse i Storm	Odżywki i suplementy	3	2011-01-17 23:01:34
HP + Shock teraphy + ... właśnie co ?	Odżywki i suplementy	1	2010-12-08 17:01:47
co przyspiesza, pomaga wchłanianiu się białka	Odżywki i suplementy	5	2010-12-08 16:27:48
Odżywkowe nowości	Odżywki i suplementy	2	2010-12-01 12:38:12
Co jesc w hiszpanii	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-09-26 22:31:15
Głowa boczna tricepsu	Trening dla zaawansowanych	8	2010-08-22 16:56:24
Trening 5x w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	3	2010-07-09 21:40:49
5x w tygodniu do oceny i ewentualnej poprawki	Trening dla zaawansowanych	1	2010-07-09 22:19:27
czekam na propozycje	Odżywki i suplementy	3	2010-06-28 22:38:08
Bez zalewania	Odżywki i suplementy	2	2010-04-28 22:58:44
MVP INCREDIBLE BULK 6,8kg	Odżywki i suplementy	2	2010-04-25 15:21:55
Obszerny boczny uda	Trening dla początkujących	13	2010-04-15 12:40:46
czy dobre połączenie może cos dorzucić?	Odżywki i suplementy	3	2010-04-10 16:57:08
Staki ?	Odżywki i suplementy	4	2010-04-10 14:20:52
Dużo jem dużo ćwicze duże postępy ;)	Trening dla początkujących	6	2010-04-07 18:21:03
2 różne tricepsy	Trening dla początkujących	1	2010-04-02 23:09:07
Ile powtorzen kiedy nie ma dosc ciezaru	Trening dla początkujących	7	2010-02-14 11:14:07
Obwod do oceny ;)	Trening dla początkujących	2	2010-02-10 10:55:17
poprawiony trening 4 dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2	2010-01-20 15:27:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na mase 70 kg ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-18 01:34:40
W jakich ilościach pić Carbo i Białko, oraz w jakich porach	Odżywki i suplementy	2013-12-18 01:33:22
Co na powrót do formy?	Odżywki i suplementy	2013-12-18 01:31:56
czy wieciej znaczy lepiej?	Trening dla zaawansowanych	2013-12-18 01:28:05
czy wieciej znaczy lepiej?	Trening dla zaawansowanych	2013-12-18 01:25:47
Jak schudnać i ubić rzeżbe ;]	Trening w domu	2013-12-18 01:22:05
trening na masę i siłę	Trening dla zaawansowanych	2013-12-16 21:47:44
Areoby podczas robienia masy	Trening dla zaawansowanych	2012-01-25 12:37:00
Dieta na mase do oceny 73kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-23 01:11:42
Dieta na mase !	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-23 01:02:54
Dieta na mase !	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-23 00:56:17
Mięsień przyśrodkowy uda	Trening dla zaawansowanych	2012-01-21 22:59:51
skład Shock Teraphy ???	Odżywki i suplementy	2012-01-21 15:00:20
klatka i triceps pytanie	Trening dla zaawansowanych	2011-11-15 19:51:43
Poprawność techniki wykonywania ćwiczeń	Trening dla początkujących	2011-11-15 19:42:17
Spalenie tkanki tłuszczowej rzeźba ciala	Trening dla początkujących	2011-11-15 19:36:08
jak rozciagnac kregoslup	Trening dla zaawansowanych	2011-11-08 20:11:33
Łączenie grup mięśniowych	Trening dla początkujących	2011-10-20 11:49:35
Wypukły brzuch- jak go "spłaszczyć"	Trening dla zaawansowanych	2011-10-14 14:45:17
SS na bica i trica.	Trening dla początkujących	2011-10-12 21:20:54
Jaka forma kreatyny przed treningiem ?	Odżywki i suplementy	2011-09-28 23:32:59
w co warto zainwestować ?	Odżywki i suplementy	2011-09-28 23:14:57
gainer i białko	Odżywki i suplementy	2011-07-08 17:34:33
Trening łydek, przy problemach z kolanami.	Trening dla zaawansowanych	2011-07-06 18:48:34
Aero po treningu	Trening dla zaawansowanych	2011-07-05 23:35:18
Aero po treningu	Trening dla zaawansowanych	2011-07-05 20:34:27
Diete wysokobiałkowa-skutki?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-05 20:27:48
Diete wysokobiałkowa-skutki?	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-05 17:53:09
Garść pytań, bo już nie ogarniam.	Odżywki i suplementy	2011-07-05 01:39:15
Garść pytań, bo już nie ogarniam.	Odżywki i suplementy	2011-07-04 20:01:52

Sernick89

Początkujący

Artykuły

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?

Rodzice kulturysty Neila Curreya za jego śmierć obwiniają sterydy