Ruda_29

Specjalista

Napisanych postów: 26831 Przeczytanych: 283202 Szacuny: 73

Imię: Ruda Nazwisko: Ruda Zawód/Studia: b.d. Wiek: 19 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-18 15:20:01 Data rejestracji: 2011-06-24 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Instruktor fitness, kulturystyki, tańca Trener personalny Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód pod biustem: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-28 22:46:41
Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)	Ladies SFD	2013-12-28 22:18:25
Zjazd moderatorski nr 2 - Styczeń 2014	Archiwum LS	2013-12-28 22:12:39
Zjazd moderatorski nr 2 - Styczeń 2014	Archiwum LS	2013-12-28 22:03:27
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-28 21:25:05
Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106	Ladies SFD	2013-12-28 21:24:22
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-28 20:55:41
Odchudzanie - pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-12-28 18:12:46
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-28 17:55:17
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-28 17:51:37
pomocy! jestem początkująca ;((	Ladies SFD	2013-12-28 17:33:19
Bo początki są najtrudniejsze ;))	Ladies SFD	2013-12-28 17:09:21
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2013-12-28 13:29:22
DietON-DT	Ladies SFD	2013-12-28 13:24:07
Redukcji z Iron Horse Series!!!!	Iron Horse Series	2013-12-27 23:48:07
Jestem gruba…a trzymam dietę i ćwiczę!	Ladies SFD	2013-12-27 23:13:40
Zmagania Babushki	Ladies SFD	2013-12-27 23:11:00
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-27 21:18:16
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-12-27 20:48:50
Kij i Marchewka/Agatha38 (pods.str 17)	Ladies SFD	2013-12-27 20:25:42
Kij 'n' marchewka/jo1984 (pods. 16)	Ladies SFD	2013-12-27 20:23:02
pomocy! jestem początkująca ;((	Ladies SFD	2013-12-27 14:12:29
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2013-12-27 13:56:21
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2013-12-27 13:51:21
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2013-12-27 13:42:52
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-26 23:06:06
Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)	Ladies SFD	2013-12-26 22:17:45
Postanowienia noworoczne :)	Ladies SFD	2013-12-26 22:09:52
Pestka, czyli małolat ćwiczy	Ladies SFD	2013-12-26 20:33:03
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)	Trening dla początkujących	2013-12-25 19:29:05

Ruda_29

Specjalista

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?