Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kalkulator wzrostu	Zdrowie i Uroda	1/1/2010 10:28:06 PM
jak oczyscic pluca?	Zdrowie i Uroda	1/1/2010 10:24:19 PM
kupię mały gryf	Targowisko	12/22/2009 12:08:23 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/21/2009 8:42:12 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/19/2009 12:23:43 PM
Bez spamiku nie ma dzienników - vol.4	Trening dla początkujących	12/18/2009 11:13:57 PM
Akcesoria Pływaka: czepki, slipki, płetwy!!!!!	Targowisko	12/18/2009 10:10:35 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/18/2009 8:02:46 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/18/2009 2:45:24 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/17/2009 8:30:34 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/16/2009 5:13:39 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/15/2009 8:55:22 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/14/2009 6:52:45 PM
Bileciki z cropp'a	Targowisko	12/14/2009 5:21:44 PM
Bokserolog-Blog/foto6/10nowe	Trening dla początkujących	12/13/2009 10:02:19 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/13/2009 9:58:48 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/13/2009 9:50:12 PM
Riobson dziennik-powoli do przodu...	Trening dla początkujących	12/13/2009 9:44:52 PM
Dziennik Kuna71 - Domowe Warunki	Trening w domu	12/6/2009 11:54:39 PM
[S] Nokia n73 Music Edition	Targowisko	12/5/2009 5:48:09 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	12/3/2009 10:21:44 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	12/3/2009 9:42:08 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	12/3/2009 8:36:51 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	12/2/2009 3:28:09 PM
Body22 Moja Mała przygoda z siłownią	Galeria Zdjęć	12/1/2009 7:03:45 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	12/1/2009 6:24:41 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	11/30/2009 6:36:36 PM
reklama !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Administracja i Moderatorzy	11/30/2009 6:34:23 PM
Dziennik treningowy R!obson, powrót;]	Trening w domu	11/30/2009 2:13:27 PM
reklama !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Administracja i Moderatorzy	11/29/2009 9:43:20 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover