Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
jakie są treningi	Trening dla początkujących	8/10/2008 4:39:52 PM
Brzuch	Trening dla początkujących	8/7/2008 10:19:04 PM
Dieta na mase do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	8/7/2008 11:51:21 AM
Dieta na mase do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	8/7/2008 11:41:40 AM
Dieta na mase do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	8/7/2008 11:18:11 AM
Ocena sylwetki	Galeria Zdjęć	7/6/2008 11:03:44 PM
Nogi :/ :/ :/	Trening w domu	7/6/2008 10:30:24 PM
Ławka + zestaw 55 kg (york)	Targowisko	7/5/2008 10:53:49 PM
Nabijamy kase v4 !!!!	Po siłowni, o siłowni	7/5/2008 10:28:04 PM
Super truper, fotki 'nuk' str. 11	Galeria Zdjęć	7/4/2008 11:25:28 PM
Trądzik a kosmetyki... i inne przemyślenia.	Zdrowie i Uroda	7/4/2008 10:33:21 PM
Pokonalem tradzik!	Zdrowie i Uroda	7/2/2008 3:14:53 PM
Siłownia...	Po siłowni, o siłowni	6/9/2008 3:17:55 PM
Siłownia...	Po siłowni, o siłowni	6/8/2008 4:56:24 PM
Siłownia...	Po siłowni, o siłowni	6/7/2008 10:40:18 PM
Pudzian wygrac musi!	Aktualności - Sporty Siłowe	5/25/2008 9:56:34 PM
Sprzedam mp4 1GB/ Kupie obudowę do SE K800i	Targowisko	5/25/2008 11:05:21 AM
dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	Zdrowie i Uroda	5/25/2008 1:42:33 AM
aktualna forma str.7	Galeria Zdjęć	5/24/2008 4:27:48 PM
dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	Zdrowie i Uroda	5/24/2008 2:25:08 PM
dziwne krosty wokol penisa, kolega to ma, co to i jak sie pozbyc?	Zdrowie i Uroda	5/23/2008 4:30:28 PM
przysiady hamują wzrost czy nie	Inne dyscypliny	5/19/2008 7:54:19 PM
Oskaros93	Trening dla początkujących	5/18/2008 8:19:32 PM
Jak oceniacie moją sylwetke?? - nowe foty str 5	Galeria Zdjęć	5/18/2008 8:17:55 PM
[S] Nokia 7360 Stan BDB	Targowisko	5/18/2008 7:58:35 PM
FIBO 2008 Essen - moje fotki zapraszam	Galeria Zdjęć	5/14/2008 7:20:41 PM
Meszek %-)	Zdrowie i Uroda	5/14/2008 4:50:23 PM
czy to w ogole działa?	Zdrowie i Uroda	5/14/2008 4:47:47 PM
STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE	Inne dyscypliny	5/14/2008 3:57:41 PM
STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE	Inne dyscypliny	5/14/2008 3:51:46 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover