Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningowy - prośba o pomoc	Trening w domu	4/30/2010 5:28:26 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/30/2010 5:15:00 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/29/2010 3:54:10 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/29/2010 12:58:26 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/28/2010 7:54:35 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/26/2010 6:58:42 PM
EVERLAST - UMBRO - NIKE PRO -LONSDALE - sprzedam	Targowisko	4/25/2010 12:14:01 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/23/2010 10:06:41 PM
Dieta	Trening w domu	4/20/2010 10:51:50 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/20/2010 10:23:16 PM
[s][z] kompa	Targowisko	4/15/2010 9:20:38 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/14/2010 10:22:35 PM
Skóra.	Galeria Zdjęć	4/14/2010 5:55:55 PM
rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10	Galeria Zdjęć	4/13/2010 7:54:31 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/13/2010 4:53:33 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/12/2010 10:42:25 PM
Nowa odzież Lonsdale , Everlast i Umbro	Targowisko	4/12/2010 10:32:44 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/12/2010 8:41:26 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/12/2010 7:29:34 PM
Wskazówki techniczne	Trening w domu	4/12/2010 5:54:51 PM
Trening Rzeźba	Trening w domu	4/12/2010 5:18:15 PM
Prosze o pomoc ! Rozpisla	Trening w domu	4/12/2010 5:14:49 PM
Czy to w ogóle ma sens?!	Trening w domu	4/12/2010 5:10:43 PM
Wskazówki techniczne	Trening w domu	4/12/2010 5:08:14 PM
Czy to w ogóle ma sens?!	Trening w domu	4/12/2010 5:05:27 PM
Plan+kondycja	Trening w domu	4/12/2010 5:00:01 PM
Czy to w ogóle ma sens?!	Trening w domu	4/12/2010 4:12:08 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/11/2010 10:39:30 PM
Czy to w ogóle ma sens?!	Trening w domu	4/11/2010 8:39:23 PM
Riobson dziennik-powrót.	Trening w domu	4/11/2010 7:49:46 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover