Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan - trening domatora 15 latka	Trening w domu	4/8/2009 2:59:56 PM
Trening siłowy a ilość pompek + karate	Trening w domu	4/7/2009 10:51:53 PM
Trening siłowy a ilość pompek + karate	Trening w domu	4/7/2009 10:28:23 PM
Trening z hantlami	Trening w domu	4/7/2009 10:27:54 PM
Trening z hantlami	Trening w domu	4/7/2009 10:02:33 PM
Plan - trening domatora 15 latka	Trening w domu	4/7/2009 9:56:21 PM
Trening siłowy a ilość pompek + karate	Trening w domu	4/7/2009 9:53:50 PM
Trening siłowy - program	Trening w domu	4/7/2009 9:52:30 PM
Trening z hantlami	Trening w domu	4/7/2009 9:51:15 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	4/7/2009 9:12:26 PM
Pytanie o pompki	Trening w domu	4/7/2009 9:08:40 PM
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	Trening w domu	4/7/2009 9:07:19 PM
Dieta na mase do oceny	Trening w domu	4/7/2009 9:05:17 PM
Trening siłowy a ilość pompek + karate	Trening w domu	4/7/2009 9:03:58 PM
proszę o pomoc fachowców	Trening w domu	4/7/2009 2:52:48 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	4/6/2009 11:03:53 PM
Moj trening domowy - ocena,porady	Trening w domu	4/6/2009 9:41:44 PM
POMOCY!!!	Trening w domu	4/6/2009 9:40:22 PM
POMOCY!!!	Trening w domu	4/6/2009 9:35:04 PM
prosze o pomoc,trening na mase	Trening w domu	4/6/2009 9:34:04 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	4/6/2009 9:20:03 PM
Split, HST, FBW na mase czy coś innego?	Trening w domu	4/6/2009 9:18:00 PM
Moj trening domowy - ocena,porady	Trening w domu	4/6/2009 9:15:58 PM
POMOCY!!!	Trening w domu	4/6/2009 9:13:15 PM
początek ćwiczeń, pomoc w ułożeniu planu	Trening w domu	4/6/2009 9:12:08 PM
POMOCY!!!	Trening w domu	4/6/2009 9:08:35 PM
prosze o pomoc,trening na mase	Trening w domu	4/6/2009 9:07:22 PM
POMOCY!!!	Trening w domu	4/6/2009 9:06:26 PM
prosze o pomoc,trening na mase	Trening w domu	4/6/2009 8:53:58 PM
Moj trening domowy - ocena,porady	Trening w domu	4/6/2009 8:52:13 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover