Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	Trening w domu	4/12/2009 12:01:07 AM
Ćwiczenia na triceps	Trening w domu	4/11/2009 10:59:39 PM
Ćwiczenia na triceps	Trening w domu	4/11/2009 9:49:47 PM
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	Trening w domu	4/11/2009 9:35:30 PM
Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16	Trening w domu	4/11/2009 8:55:51 PM
coś w piętek ! tylko nogi ?	Trening w domu	4/11/2009 8:52:51 PM
Plan na klate do oceny	Trening w domu	4/11/2009 8:48:53 PM
na siłe rąk, dla kobietki? pomóżcie!	Trening w domu	4/11/2009 8:46:23 PM
Ćwiczenia na triceps	Trening w domu	4/11/2009 8:43:23 PM
Odżywka	Trening w domu	4/11/2009 8:40:57 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	4/11/2009 3:19:19 PM
Pomoc	Trening w domu	4/11/2009 1:02:32 PM
Dziennik treningowy - Rafeo	Trening w domu	4/11/2009 1:00:31 PM
Pomoc	Trening w domu	4/11/2009 12:59:40 PM
pomozcie,moj plan	Trening w domu	4/11/2009 12:06:38 PM
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	Trening w domu	4/11/2009 12:04:59 PM
nowy plan. prosze o porade.	Trening w domu	4/11/2009 12:03:49 PM
Dziennik treningowy - Rafeo	Trening w domu	4/11/2009 12:01:10 PM
plan na brzuch...	Trening w domu	4/11/2009 11:59:14 AM
Dziennik treningowy - Rafeo	Trening w domu	4/11/2009 9:46:43 AM
plan na brzuch...	Trening w domu	4/11/2009 9:45:10 AM
rozciąganie mięśni brzucha - ćwiczenia	Trening w domu	4/11/2009 9:44:04 AM
Dziennik treningowy - Rafeo	Trening w domu	4/11/2009 12:16:44 AM
Ćwiczenia na triceps	Trening w domu	4/11/2009 12:14:30 AM
Dziennik treningowy - Rafeo	Trening w domu	4/10/2009 11:02:34 PM
Ćwiczenia na triceps	Trening w domu	4/10/2009 10:57:31 PM
plan na brzuch...	Trening w domu	4/10/2009 10:55:22 PM
coś w piętek ! tylko nogi ?	Trening w domu	4/10/2009 10:53:46 PM
Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16	Trening w domu	4/10/2009 10:53:09 PM
Trening siłowy.	Trening w domu	4/10/2009 10:52:02 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover