Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cwiczenia i wzrost.	Trening w domu	5/2/2009 11:10:13 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/2/2009 10:20:37 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/2/2009 10:17:34 PM
Plan do poprawy na klatke i biceps	Trening w domu	5/2/2009 10:09:48 PM
Mawashi za co ban?	Trening w domu	5/2/2009 10:07:18 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/2/2009 1:59:47 PM
Dziennik treningowy - fomBi	Trening w domu	5/2/2009 12:43:54 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/2/2009 12:31:37 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/2/2009 12:31:04 PM
Co po a6w	Trening w domu	5/2/2009 11:42:03 AM
co zrobić żeby nie rosnąć	Trening w domu	5/2/2009 12:27:31 AM
Dziennik treningowy - Diya	Trening w domu	5/1/2009 10:54:42 PM
Problemy z treningiem klatki piersiowej	Trening w domu	5/1/2009 10:21:22 PM
Co po a6w	Trening w domu	5/1/2009 10:04:47 PM
Dziennik treningowy - Diya	Trening w domu	5/1/2009 10:03:42 PM
Dziennik treningowy - Affro	Trening w domu	5/1/2009 2:18:35 PM
Witam wszystkich :)	Trening w domu	5/1/2009 2:16:28 PM
Własna siłownia w piwnicy	Trening w domu	5/1/2009 2:13:29 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	4/30/2009 9:12:42 PM
trening...	Trening w domu	4/30/2009 4:08:50 PM
Dziennik Treningowy - Maciek9	Trening w domu	4/30/2009 4:07:51 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	4/30/2009 4:06:37 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	4/30/2009 3:48:07 PM
IF(!struggle) { progress = false; }, czyli dziennik treningowy Drakkonite	Trening w domu	4/30/2009 2:44:59 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	4/30/2009 2:40:56 PM
Domowy dziennik - Mavionis	Trening w domu	4/29/2009 11:57:22 PM
początkujący prosi o pomoc	Trening w domu	4/29/2009 11:56:13 PM
Domowy dziennik - Mavionis	Trening w domu	4/29/2009 11:31:06 PM
domowa silownia	Trening w domu	4/29/2009 11:24:16 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	4/29/2009 11:09:51 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover