Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dziennik treningowy - mighty85	Trening w domu	5/5/2009 10:25:25 PM
pompki i podciaganie - pomoc	Trening w domu	5/5/2009 9:31:56 PM
machanie hantlami	Trening w domu	5/5/2009 9:21:16 PM
chciałbym troche zredukować mase mięśniową	Trening w domu	5/5/2009 9:19:49 PM
a6w- Przerwa 5 dni	Trening w domu	5/5/2009 9:17:14 PM
BLOG by Szczesio "Sześć bułek"	Trening w domu	5/5/2009 9:16:36 PM
Domowy dziennik - Mavionis	Trening w domu	5/5/2009 9:14:19 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/5/2009 9:09:36 PM
Sposób na wyrzeźbienie mięsni....	Trening w domu	5/5/2009 9:08:50 PM
Dziennik treningowy - mighty85	Trening w domu	5/5/2009 9:05:20 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/5/2009 9:04:13 PM
Pompk	Trening w domu	5/5/2009 2:53:04 PM
IF(!struggle) { progress = false; }, czyli dziennik treningowy Drakkonite	Trening w domu	5/4/2009 10:23:31 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/4/2009 9:32:51 PM
Pompki-plan	Trening w domu	5/4/2009 6:59:04 PM
co zrobić żeby nie rosnąć	Trening w domu	5/4/2009 6:57:02 PM
Ocena planu treningu z hantlami.	Trening w domu	5/4/2009 1:01:05 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/4/2009 12:59:38 PM
Zapadniety mostek "szewska klata'' PROSZE o pomoc	Trening w domu	5/4/2009 10:08:39 AM
Split w domu??	Trening w domu	5/4/2009 10:02:33 AM
Trening w Domowych warunkach/Dziennik/Zieluch_16	Trening w domu	5/4/2009 9:56:50 AM
BLOG by Szczesio "Sześć bułek"	Trening w domu	5/4/2009 9:55:38 AM
Sprawdzicie czy dobry trening	Trening w domu	5/4/2009 9:53:28 AM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/4/2009 9:47:11 AM
Dziennik treningowy <Bos06>	Trening w domu	5/4/2009 9:45:41 AM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/4/2009 9:41:59 AM
75kg do maja - Dziennik treningowy - szepke	Trening w domu	5/4/2009 9:41:14 AM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/4/2009 9:36:58 AM
16 lat - Okrągłe plecy :/	Galeria Zdjęć	5/3/2009 11:55:15 PM
Masturbacja a przyrost mięsni	Trening w domu	5/3/2009 11:45:38 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover