Riobson

Początkujący

Napisanych postów: 2023 Przeczytanych: 15083 Szacuny: 8

Imię: Marcin Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/19/2020 11:39:13 AM Data rejestracji: 12/7/2007 12:00:00 AM Województwo: Śląskie Miasto: Częstochowa

O mnie: ;];];] Zajmuję się: kulturystyka, siatkówka, koszykówka itp.... Zainteresowania: b.d. Dieta: Tak Uprawiane sporty: siatkówka, koszykówka Staż treningowy: ;p

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
dziennik treningowy dokii90	Trening w domu	5/22/2009 4:58:44 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/22/2009 3:57:43 PM
chciałbym mieć kaloryferek	Trening w domu	5/22/2009 3:09:01 PM
chciałbym mieć kaloryferek	Trening w domu	5/22/2009 3:06:08 PM
chciałbym mieć kaloryferek	Trening w domu	5/22/2009 2:59:56 PM
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	Trening w domu	5/22/2009 2:41:30 PM
Dziennik treningowy <Bos06>	Trening w domu	5/22/2009 2:37:05 PM
Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)	Trening w domu	5/22/2009 2:35:38 PM
Dziennik Treningowy - JamajkaMan (POPRAWCIE)	Trening w domu	5/22/2009 2:33:33 PM
Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)	Trening w domu	5/21/2009 10:25:55 PM
dziennik treningowy dokii90	Trening w domu	5/21/2009 10:20:15 PM
Dziennik treningowy - Affro	Trening w domu	5/21/2009 10:19:14 PM
dziennik treningowy dokii90	Trening w domu	5/21/2009 10:13:25 PM
Dziennik treningowy Nihil85	Trening w domu	5/21/2009 10:12:43 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/21/2009 10:10:25 PM
Dziennik treningowy - Affro	Trening w domu	5/21/2009 10:08:33 PM
Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	Trening w domu	5/21/2009 10:04:09 PM
Dziennik treningowy Nihil85	Trening w domu	5/21/2009 10:03:09 PM
Dziennik treningowy - FSL - plan stacyjny	Trening w domu	5/21/2009 10:00:56 PM
Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)	Trening w domu	5/21/2009 9:58:02 PM
Dziennik treningowy <Bos06>	Trening w domu	5/21/2009 9:56:46 PM
Dziennik treningowy - mighty85	Trening w domu	5/21/2009 9:55:50 PM
Trening w domowych warunkach-dziennik Riobson	Trening w domu	5/21/2009 9:53:35 PM
Dziennik treningowy - Red	Trening w domu	5/21/2009 9:49:41 PM
Nogi i talia u kobity.	Trening w domu	5/21/2009 9:48:16 PM
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1	Trening w domu	5/21/2009 9:47:10 PM
dziennik treningowy dokii90	Trening w domu	5/21/2009 9:45:35 PM
Nogi i talia u kobity.	Trening w domu	5/21/2009 7:25:42 PM
Nogi i talia u kobity.	Trening w domu	5/21/2009 6:45:45 PM
Nogi i talia u kobity.	Trening w domu	5/21/2009 6:30:09 PM

Riobson

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover