Rbk___

Początkujący

Napisanych postów: 1169 Przeczytanych: 6480 Szacuny: 20

Imię: Rafał Nazwisko: Dembowski Zawód/Studia: Logistyka Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-06-22 20:05:17 Data rejestracji: 2005-03-25 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Wąbrzeźno

O mnie: Nie chce mi się tyle pisać. Zajmuję się: 90/60/90 ewentualnie 87/60/90 Zainteresowania: b.d. Dieta: Marchewki, pomidorki... Uprawiane sporty: Pływanie, Piłka Nożna, Ciężary Staż treningowy: Początki 2002 / z przerwami.

Wzrost: 182 cm Waga: 112 kg Współczynnik BF: 24% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: 109 cm Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg Martwy ciąg: 170 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 120 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-22 09:55:55
Split 4-dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2013-07-22 00:03:22
Split 4-dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2013-07-21 22:25:12
Rozgrzewka PO treningu	Trening dla początkujących	2013-07-21 21:55:11
Rozgrzewka PO treningu	Trening dla początkujących	2013-07-21 21:18:14
Bieganie - problem	Trening dla początkujących	2013-07-21 21:14:28
co z czym robic?	Trening dla początkujących	2013-07-21 21:07:28
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 20:42:27
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 17:41:41
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 17:40:08
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 17:38:05
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 17:24:59
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 17:16:51
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 17:13:31
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 14:11:25
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 14:00:21
Martwy ciąg, a przysiad tylni.	Trening dla początkujących	2013-07-21 13:54:26
piramida czy stały ciężar?	Trening dla początkujących	2013-07-19 20:54:31
Fbw 3x w tygodniu + izometria	Trening dla początkujących	2013-07-19 09:22:27
Dziennik by Rbk.	Trening dla początkujących	2012-05-13 22:05:54
Dziennik by Rbk.	Trening dla początkujących	2012-05-13 21:55:54
Dziennik by Rbk.	Trening dla początkujących	2012-05-13 21:52:11
Dziennik by Rbk.	Trening dla początkujących	2012-05-13 21:34:37
Dziennik by Rbk.	Trening dla początkujących	2012-05-13 21:10:06
Dziennik by Rbk.	Trening dla początkujących	2012-05-13 20:39:50
Arab-24lata,Staż: 9lat (bez koksu)	Galeria Zdjęć	2011-02-06 19:53:10
skośne brzucha	Trening dla początkujących	2011-02-06 19:37:38
70kg-100kg	Trening dla początkujących	2011-02-06 19:31:23
Oszukany przez poks16	Targowisko	2011-02-05 20:53:23
Kilka pytan, jakies podpowiedzi, sugestie?	Trening dla początkujących	2011-02-05 19:40:11

Rbk___

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?