Puge

Początkujący

Napisanych postów: 312 Przeczytanych: 4159 Szacuny: 9

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2016-10-05 22:03:25 Data rejestracji: 2009-01-09 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: BJJ Zainteresowania: BJJ Dieta: b.d. Uprawiane sporty: BJJ Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
MASA/JAKIE ĆWICZENIA NA BRZUCH?/	Trening dla początkujących	28	2010-08-11 22:39:46
Metanabol /100 tabsów.	Doping	5	2010-08-10 17:45:27
Spadek formy?	Sztuki Walki	12	2010-03-10 20:47:48
Obrona przed napastnikiem pod wpływem alko/narko.	Sztuki Walki	18	2010-02-20 20:22:53
Metanabol,metka...	Doping	13	2009-06-12 22:28:47
Szerokość,rozstaw barków.	Trening dla początkujących	3	2009-06-14 00:05:35
Cykl na mase co radzicie?	Odżywki i suplementy	7	2009-06-13 10:05:25
Brak siły-klatka.	Trening dla początkujących	5	2009-05-20 21:59:55
Plan do oceny.Masa	Trening dla początkujących	2	2009-04-21 17:22:47
Trening masowy a aeroby?	Trening dla początkujących	3	2009-04-20 17:14:44
Masa a brzuch.	Trening dla początkujących	1	2009-03-29 20:07:14
Mietek;]	Doping	7	2009-02-22 13:58:10
Trening na mase a brzuch?	Trening dla początkujących	3	2009-02-12 21:02:59
Trening na mase a mięsnie brzucha.	Trening dla początkujących	13	2009-02-09 20:43:57
Dieta na masę Do poprawy.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-02-08 20:46:40
Soki	Odżywianie i Odchudzanie	13	2009-01-17 20:55:17
Dieta na mase a A6W?	Trening dla początkujących	4	2009-01-17 21:00:45
Mleko w proszku	Odżywianie i Odchudzanie	2	2009-01-16 16:48:36
Od czego zacząć..	Trening dla początkujących	12	2009-01-10 00:04:38
Dieta 18l/75kg	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-01-10 09:39:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy SF przygotowuje do zawodów BJJ?	Sztuki Walki	2011-09-15 22:50:09
*Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość* - GRAPPLING SPAM	Sztuki Walki	2011-09-15 10:14:19
Narodowe siły rezerwowe?	Sztuki Walki	2011-09-14 15:38:30
Co zrobić gdy ktoś macha rękami podczas walki ?	Sztuki Walki	2011-09-14 12:02:02
Jak znaleść siłę?	Sztuki Walki	2011-09-14 11:59:56
Jak sie uwolinic z tego typu polgardy	Sztuki Walki	2011-09-03 12:01:13
biodro a sw	Sztuki Walki	2011-08-20 11:23:17
bjj pytania zielonego laika	Sztuki Walki	2011-08-15 20:33:30
bjj pytania zielonego laika	Sztuki Walki	2011-08-15 11:56:14
bjj pytania zielonego laika	Sztuki Walki	2011-08-11 09:58:49
brak wytrzymalosci i kondycji.....	Sztuki Walki	2011-08-08 10:52:59
coś kontaktowego	Sztuki Walki	2011-08-05 23:16:17
Straż graniczna.Rekrutacja	Sztuki Walki	2011-08-05 23:08:56
coś kontaktowego	Sztuki Walki	2011-08-05 14:01:02
Charakterystyczne 'defekty' grapplerów.	Sztuki Walki	2011-08-05 13:48:29
Charakterystyczne 'defekty' grapplerów.	Sztuki Walki	2011-08-03 10:31:50
Jak zapobiegać kontuzjom kolan w BJJ?	Sztuki Walki	2011-08-02 13:30:26
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-26 23:27:33
KALAFIORY !!!	Sztuki Walki	2011-07-25 23:32:11
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-24 23:24:40
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-17 12:41:56
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-17 09:50:35
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-16 22:15:20
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-16 18:37:34
Testy do policji część 3	Sztuki Walki	2011-07-15 13:27:23
Jak się odegrać? Rewanż?	Sztuki Walki	2011-07-15 12:52:22
Czym zastąpić drążek i przysiad	Trening dla początkujących	2011-07-11 11:33:05
Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	Sztuki Walki	2011-07-11 10:34:31
Plan treningowy na masę.	Trening dla początkujących	2011-07-10 10:25:37
Trening na mase do sprawdzenia.	Trening dla początkujących	2011-07-10 10:23:58

Puge

Początkujący

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?