Pondro02

Początkujący

Napisanych postów: 508 Przeczytanych: 4262 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-08 17:30:15 Data rejestracji: 2019-06-16 11:05:55 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 250 cm Waga: 74 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 34 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 70 kg Martwy ciąg: 80 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 50 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czy taki plan treningowy jest odpowiedni dla osoby początkującej ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2019-12-04 20:53:25
Odżywki i suplementy na masę, jakie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16	2019-11-30 08:40:20
Redukowac?ile bf?	Odżywianie i Odchudzanie	121	2019-09-06 13:02:13
Dieta na suchą masę mięśniową do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1	2019-12-01 18:06:06
Serię rozgrzewkowe	Trening dla początkujących	6	2019-10-21 09:39:04
Dieta na redukcję czy takie produkty wystarczą?	Odżywianie i Odchudzanie	35	2019-09-21 10:41:13
Redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	36	2019-09-28 12:47:51
Jaka jest granica zejścia wagi?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2019-09-20 16:20:17
Na ilu produktach bazować na redukcji?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2019-09-14 17:39:06
Wzrost jak zwiększyć?	Po siłowni, o siłowni	13	2019-07-30 17:37:13
Dziwne problemy z stawami albo koscmi	Zdrowie i Uroda	6	2019-08-30 19:31:03
Ile powinna trwac redukcjia?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-08-23 13:07:16
Makro jakie na redukcji?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2019-08-23 10:54:42
Zimny prysznic czy zdrowe?	Zdrowie i Uroda	10	2019-08-19 15:09:02
Redukcja jak zaplanować aby nie sprawiała trudności?	Trening dla początkujących	7	2019-08-18 18:26:15
Meczenie się i spore pocenie	Zdrowie i Uroda	4	2019-08-13 17:49:02
Kręgosłup	Zdrowie i Uroda	6	2019-08-12 16:38:23
Redukcja bez jadłospisu?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2019-07-29 14:31:45
Siemano	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-07-27 13:08:03
Hajs z kulturystyki?	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	5	2019-07-27 21:01:18
Odżywianie w szkole	Odżywianie i Odchudzanie	5	2019-07-26 20:23:03
Redukcja	Trening dla początkujących	12	2019-07-22 17:27:19
Długość odpoczynku Seri o co Kaman?	Trening dla początkujących	4	2019-07-21 13:21:32
Problem w wykonywaniu ćwiczeń wielostawowych	Trening dla początkujących	12	2019-07-19 22:08:24
Jak zgłębić wiedzę?	Trening dla początkujących	5	2019-07-19 22:00:47
Kalorie na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	14	2019-07-18 14:00:51
Jeden bark wyżej	Zdrowie i Uroda	10	2019-07-19 19:24:15
Dieta pomoc w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-07-14 18:38:26
Tęmpo obniżania tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	13	2019-06-17 16:43:21
Czy Mariusz czerniewicz jest naturalny?	Doping	3	2019-07-11 20:43:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-07-31 13:00:22
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-07-19 19:22:41
Redukcja-brak efektów :(	Odżywianie i Odchudzanie	2020-07-15 21:02:08
Redukcja-brak efektów :(	Odżywianie i Odchudzanie	2020-07-15 21:01:28
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-07-14 18:45:30
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-07-13 21:19:08
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-07-13 17:24:17
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-07-10 19:03:16
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-25 17:08:23
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-23 08:41:22
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-22 21:26:15
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-21 18:58:53
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-13 14:11:22
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-10 18:21:56
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-10 15:43:10
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-03 21:09:31
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-01 16:31:01
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-06-01 15:33:57
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-05-31 14:42:01
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2020-05-31 12:30:11
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2020-05-29 16:03:35
Redukcja-brak efektów :(	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-28 16:32:20
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-05-27 21:13:59
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-05-27 19:35:37
Redukcja-brak efektów :(	Odżywianie i Odchudzanie	2020-05-19 19:29:15
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-05-17 18:11:53
25lat, 190cm, 95kg, 100 procent naturalnie	Galeria Zdjęć	2020-05-16 11:36:27
25lat, 190cm, 95kg, 100 procent naturalnie	Galeria Zdjęć	2020-05-15 22:19:45
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-05-15 21:26:57
FBW można tak?	Trening dla początkujących	2020-05-15 19:16:46

Pondro02

Początkujący

Artykuły

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?