Plewer

Początkujący

Napisanych postów: 1104 Przeczytanych: 21991 Szacuny: 13

Imię: Michał Nazwisko: Plewako Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-25 12:33:06 Data rejestracji: 2006-05-06 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Łomianki

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: obecnie carb cycling Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: naście

Wzrost: 180 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Na jaki plan się zdecydować?	Trening dla początkujących	2009-10-14 15:23:35
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2009-10-14 15:22:16
Prośba o pomoc.	Trening dla początkujących	2009-10-14 15:20:57
plan na rzeźbę. dobry?	Trening dla zaawansowanych	2009-10-14 15:02:22
Priorytet nogi	Trening dla zaawansowanych	2009-10-14 15:00:47
Ilość powtorzen nowe pytanie ;d	Trening dla początkujących	2009-10-14 14:56:03
Kilka pytan =)	Trening dla zaawansowanych	2009-10-09 13:43:44
Kilka pytan =)	Trening dla zaawansowanych	2009-10-09 13:11:34
Trening HST - do oceny	Trening dla początkujących	2009-10-09 13:02:57
PLAN TRENINGOWY 4 - DNIOWY(nie dla początkujących)	Trening dla zaawansowanych	2009-10-08 15:54:37
Pytanie o plany treningu	Trening dla początkujących	2009-10-08 14:50:49
Pytanie o plany treningu	Trening dla początkujących	2009-10-08 12:49:08
Pytanie o plany treningu	Trening dla początkujących	2009-10-08 11:42:19
Problem	Trening dla początkujących	2009-10-07 13:35:31
Prośba o ocene "diety"	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-05 15:57:27
Prośba o ocene "diety"	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-05 15:37:05
Stopniowo wymieklem - dieta...	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-05 15:34:56
jakie mięso?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-05 15:28:57
4 dniowy trening opis	Trening dla początkujących	2009-10-02 15:14:23
4 dniowy trening opis	Trening dla początkujących	2009-10-02 14:54:22
w jakie dni ćwiczyć pytanie	Trening dla początkujących	2009-10-02 14:48:55
Po HST	Trening dla zaawansowanych	2009-10-02 14:38:11
Prośba o ocenę planu - SOGI	Trening dla zaawansowanych	2009-10-01 14:06:07
Po HST	Trening dla zaawansowanych	2009-10-01 13:06:14
Prośba o ocenę planu - SOGI	Trening dla zaawansowanych	2009-10-01 09:34:48
Prośba o ocenę planu - SOGI	Trening dla zaawansowanych	2009-09-30 15:51:03
MC i przysiad na jednym treningu	Trening dla początkujących	2009-09-30 15:38:52
Pomocy Potrzebuje solidny Plan na mase isile	Trening dla zaawansowanych	2009-09-30 14:40:50
Prośba o ocenę planu - SOGI	Trening dla zaawansowanych	2009-09-30 14:36:27
Najlepsze siłownie w kraju	Trening dla początkujących	2009-09-11 14:18:02

Plewer

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024