Patryk23si

Znawca

Napisanych postów: 917 Przeczytanych: 16004 Szacuny: 48

Imię: Patryk Nazwisko: Podoba Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-04-27 14:06:32 Data rejestracji: 2010-05-03 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: Krynice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 6 lat

Wzrost: 185 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 109 cm Obwód przedramienia: 34 cm Obwód bioder: 77 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 105 kg Martwy ciąg: 140 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 10 Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak liczyć białko roślinne i jego kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-02 11:45:30
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2014-09-02 11:43:45
dieta na powrót 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-02 10:04:47
trening 2 dni w tyg	Trening dla zaawansowanych	2014-09-02 09:52:35
trening 2 dni w tyg	Trening dla zaawansowanych	2014-09-01 15:08:26
Energetyk zamiast banana ;)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-01 14:59:15
Dieta na mase, waga stoi w miejscu.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-01 11:48:51
Tanie wagi kuchenne- gdzie?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-01 11:38:52
BCAA a posiłek przed treningowy.	Odżywki i suplementy	2014-03-29 18:23:00
BCAA a posiłek przed treningowy.	Odżywki i suplementy	2014-03-29 18:19:35
Masówka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-26 21:13:13
Masówka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-26 14:06:48
Dieta na masę+cykl do Oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-23 19:24:51
Trening 15 latek . waga 55kg , dostepne tylko hantle *trening na biceps	Trening dla początkujących	2014-03-20 19:32:56
Trening 15 latek . waga 55kg , dostepne tylko hantle *trening na biceps	Trening dla początkujących	2014-03-20 15:37:17
Pierwszy plan	Trening dla początkujących	2014-03-20 15:35:28
Masa mięśniowa 55/178, dieta do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-19 20:17:55
Masa mięśniowa 55/178, dieta do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-19 19:15:28
miesieczny koszt diety wolowino-rybnej ?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-19 19:10:44
Dieta na mase do oceny 180/75kg.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-19 18:27:02
Płatki owsiane po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-19 18:24:21
Dieta na masę+cykl do Oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-19 18:21:04
Dieta na masę+cykl do Oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-18 21:51:19
Redukcja- waga stanęła w miejscu	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-18 19:09:57
Ocena treningu	Trening dla początkujących	2014-03-18 19:08:58
Redukcja- waga stanęła w miejscu	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-18 17:11:31
Trening klaty	Trening dla zaawansowanych	2014-03-18 17:09:08
Ocena treningu	Trening dla początkujących	2014-03-18 16:03:23
Ocena treningu	Trening dla początkujących	2014-03-18 16:02:42
Ocena treningu	Trening dla początkujących	2014-03-18 16:02:35

Patryk23si

Znawca

Artykuły

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024