OTTO

Specjalista

Napisanych postów: 1361 Przeczytanych: 31130 Szacuny: 54

Imię: Tomasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 46 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-10 14:11:00 Data rejestracji: 2016-10-13 21:52:01 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Góry, akwarystyka. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 3

Wzrost: 176 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 39 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda: 59 cm Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg Martwy ciąg: 140 kg Wyciskanie na barki: 65 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: 120 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-14 18:55:43
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-13 15:26:52
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-12 20:24:02
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-12 19:02:03
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-12 15:37:04
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-12 15:32:46
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-11 22:08:10
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-11 20:27:43
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-11 17:25:41
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-11 12:02:50
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-10 20:26:38
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-10 18:06:21
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-10 17:57:46
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-09 16:52:55
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-09 16:31:08
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-09 15:05:14
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-09 15:00:30
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-09 09:06:09
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-08 20:27:43
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-08 20:23:06
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-08 18:14:43
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-08 12:22:48
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-08 09:46:55
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-08 07:53:35
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-07 21:00:24
Poranne ćwiczenia po przebudzeniu, jakie ?	Trening dla początkujących	2017-12-07 19:46:53
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-05 18:02:47
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-05 10:21:46
Zbyt szybko tyję, co jest grane ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-12-05 10:04:12
Plan treningu na masę- prośba o ocenę	Trening dla początkujących	2017-12-05 09:57:34

OTTO

Specjalista

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?