MoonBlade

Początkujący

Napisanych postów: 1742 Przeczytanych: 17683 Szacuny: 13

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 1/9/2023 1:30:22 PM Data rejestracji: 9/17/2005 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Lubię dobrze pojeść ;-) Uprawiane sporty: Nauka Staż treningowy: 10+

Wzrost: 180 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 18% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
4x Push Pull AB gł. siła [do oceny]	Trening dla zaawansowanych	3	1/1/2023 3:00:43 PM
FBW do oceny	Trening dla zaawansowanych	8	4/4/2016 7:44:46 PM
Zmiana treningu z FBW na SPLIT	Trening dla zaawansowanych	10	1/1/2016 10:27:07 PM
Plan treningowy do oceny - FBW \| redukcja	Trening dla zaawansowanych	7	7/6/2015 12:26:04 AM
Redukcja - dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	7/5/2015 9:48:18 PM
Plan do oceny (rehabilitacja!) + spostrzeżenia	Trening w domu	5	5/6/2010 10:47:59 PM
Kręci mi się w głowie	Zdrowie i Uroda	5	10/9/2009 11:53:08 PM
Ból pleców/kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	4	6/10/2009 12:59:21 PM
Modyfikacja FBW	Trening dla zaawansowanych	8	12/10/2008 9:13:44 PM
Trening po przerwie	Trening dla zaawansowanych	14	6/11/2008 1:05:59 PM
FBW alternatywa DWU dniowa	Trening dla zaawansowanych	8	3/1/2008 2:59:07 PM
Księżycowy trajning	Trening dla zaawansowanych	15	3/17/2007 2:53:39 PM
Dieta dla kabana	Odżywianie i Odchudzanie	4	1/19/2007 3:29:56 PM
>> HST MoonBlade - Szpece pisać <<	Trening w domu	23	6/14/2006 8:23:47 PM
Moon - Trening na Mase	Trening dla zaawansowanych	40	1/3/2006 5:00:28 PM
Taki sobie przepis :)	Odżywianie i Odchudzanie	28	2/12/2006 9:55:30 AM
Pierwsza Dietka do Ocenki	Odżywianie i Odchudzanie	18	9/17/2005 10:32:51 PM
2 Pytanka	Trening dla zaawansowanych	1	12/8/2005 8:13:00 PM
Trening na mase	Trening dla zaawansowanych	15	10/28/2005 10:32:04 PM
Trening - Specialiści oceńcie	Trening dla zaawansowanych	5	9/17/2005 10:43:24 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
4x Push Pull AB gł. siła [do oceny]	Trening dla zaawansowanych	1/3/2023 4:03:43 PM
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	Odżywki i suplementy	1/1/2017 5:56:39 PM
FBW do oceny	Trening dla zaawansowanych	6/11/2016 7:10:40 PM
FBW do oceny	Trening dla zaawansowanych	4/6/2016 10:22:09 AM
FBW do oceny	Trening dla zaawansowanych	4/6/2016 9:51:24 AM
Zmiana treningu z FBW na SPLIT	Trening dla zaawansowanych	1/5/2016 4:13:12 PM
Zmiana treningu z FBW na SPLIT	Trening dla zaawansowanych	1/4/2016 8:02:26 PM
Zmiana treningu z FBW na SPLIT	Trening dla zaawansowanych	1/3/2016 9:13:44 PM
Zmiana treningu z FBW na SPLIT	Trening dla zaawansowanych	1/3/2016 9:12:50 PM
Zmiana treningu z FBW na SPLIT	Trening dla zaawansowanych	1/2/2016 9:54:45 PM
Pomożcie - 18 lat 52kg	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1/27/2013 4:48:42 PM
Plecy?	Trening dla początkujących	5/8/2010 8:42:19 PM
Młodzi gniewni- początki na siłowni	Trening w domu	5/7/2010 8:02:54 PM
Plecy?	Trening dla początkujących	5/7/2010 8:01:24 PM
Młodzi gniewni- początki na siłowni	Trening w domu	5/7/2010 7:58:05 PM
Co robie źle przy treningu pleców ?	Trening dla zaawansowanych	5/7/2010 7:47:21 PM
DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2	Trening w domu	5/7/2010 7:45:11 PM
Młodzi gniewni- początki na siłowni	Trening w domu	5/7/2010 7:39:12 PM
Plan do oceny (rehabilitacja!) + spostrzeżenia	Trening w domu	5/7/2010 7:37:36 PM
DZIENNIK skl15 - "We were born to be the best" / vol. 2	Trening w domu	5/7/2010 2:24:53 PM
Plan do oceny (rehabilitacja!) + spostrzeżenia	Trening w domu	5/7/2010 2:14:25 PM
Dzielić czy nie dzielić ??	Trening w domu	5/6/2010 11:06:00 PM
Dzielić czy nie dzielić ??	Trening w domu	5/6/2010 10:59:45 PM
Co robie źle przy treningu pleców ?	Trening dla zaawansowanych	5/6/2010 10:40:47 PM
Kręci mi się w głowie	Zdrowie i Uroda	10/10/2009 12:48:18 PM
Kręci mi się w głowie	Zdrowie i Uroda	10/10/2009 10:43:26 AM
Ból pleców/kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	6/11/2009 1:38:33 PM
Plan na siłe do oceny :)	Trening dla początkujących	1/31/2009 5:22:44 PM
Pomocy :] !!	Trening dla początkujących	1/29/2009 6:44:01 PM
DOBRE CZY SŁABE OSIĄGNIĘCIA?	Trening dla początkujących	1/28/2009 12:26:55 PM

MoonBlade

Początkujący

Artykuły

Czym jest klatka piersiowa lejkowata? Ćwiczenia i leczenie

Przysiady na suwnicy z gumą oporową - Resistance Band Smith Squat

Za mało krwinek czerwonych, za dużo krwinek - co to znaczy i czym skutkuje?