MinisterPL

Początkujący

Napisanych postów: 191 Przeczytanych: 1051 Szacuny: 14

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inż. środowiska Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-01 17:41:18 Data rejestracji: 2005-11-12 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 191 cm Waga: 84 kg Współczynnik BF: 12% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW A i B z czterech na dwa dni	Trening dla zaawansowanych	1	2020-02-01 12:33:09
Dodatkowy dołek w (uszkodzonym?)Barku	Zdrowie i Uroda	5	2018-07-25 22:32:07
suplementy podczas diety białkowej na wzdęcia gazy bóle brzucha.	Odżywki i suplementy	10	2017-02-24 10:34:28
Jakie suplementy podczas diety białkowej na wzdęcia gazy bóle brzucha.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2017-02-24 10:27:55
Trening do oceny - poprawki ?	Trening dla początkujących	3	2017-02-19 12:14:14
Trening na redukcję	Trening dla zaawansowanych	2	2017-02-19 10:09:09
Redukcyjna 91kg 2700kacal ?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2017-02-18 16:44:44
PROP + WINO jak brac	Doping	29	2014-08-07 22:27:27
Jaki steryd? Czy wogle mam szanse go dostac ?	Doping	15	2011-06-08 08:58:57
Trening po roku przerwy	Trening dla zaawansowanych	1	2011-03-14 16:57:39
Klata, Klata, Klata. Trening na Siłe i Masę.	Trening dla początkujących	23	2009-11-23 13:13:15
cykl kreatyny kiedy zacząć?	Odżywki i suplementy	6	2009-11-24 09:21:34
Trening do poprawki - wkońcu chcę zrobić jakies wyniki	Trening dla początkujących	4	2009-11-23 00:03:00
Prośba o poprawę.	Trening dla zaawansowanych	8	2009-06-22 16:49:09
czy to dobry trening ? czy zbuduje przy nim 5kg masy beztłuszczowej w 3 miesiące ?	Trening dla początkujących	3	2009-06-18 14:28:43
Bieganie a trening na mase	Trening dla zaawansowanych	7	2009-06-16 19:19:33
Plan treningowy i dieta do oceny ew. poprawy.	Trening dla zaawansowanych	2	2009-06-16 18:47:25
dieta Low CARB - opinie.	Odżywianie i Odchudzanie	20	2009-04-29 09:23:40
siłownia a alkochol	Odżywianie i Odchudzanie	11	2009-01-17 11:34:36
mięśnie brzucha dolne i boczne.	Trening w domu	24	2009-01-06 12:43:28
Dieta dla szczupłego do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-01-10 12:39:04
pomóżcie ułożyć trening - tylko dla obeznanych.	Trening dla zaawansowanych	2	2008-12-22 16:53:31
jaki trening na 4 - 6 dni w tygodniu ?	Trening dla początkujących	1	2008-12-16 15:23:02
trnong domatora do oceny.	Trening dla początkujących	5	2008-12-13 17:22:00
A6W + brzuszki + czym zabic miesien piwny ?	Odżywki i suplementy	20	2008-12-05 20:29:31
Co kupic do amatorskiej siłowni?	Trening w domu	14	2007-05-16 08:57:18
Trening w piwnicy - jakie cwiczenia?	Trening dla początkujących	11	2008-01-05 20:38:33
eksperyment niejadka	Odżywianie i Odchudzanie	14	2007-05-23 14:37:56
Przewianie ??	Zdrowie i Uroda	3	2007-05-24 07:02:04
coś w miare bezpiecznego ?	Doping	29	2007-05-21 10:30:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dodatkowy dołek w (uszkodzonym?)Barku	Zdrowie i Uroda	2018-07-27 18:24:23
Dodatkowy dołek w (uszkodzonym?)Barku	Zdrowie i Uroda	2018-07-26 19:36:39
suplementy podczas diety białkowej na wzdęcia gazy bóle brzucha.	Odżywki i suplementy	2017-02-25 13:59:17
Czym uchronię mięśnie na ostrej redukcji?	Odżywki i suplementy	2017-02-24 11:43:12
suplementy podczas diety białkowej na wzdęcia gazy bóle brzucha.	Odżywki i suplementy	2017-02-24 10:56:06
suplementy podczas diety białkowej na wzdęcia gazy bóle brzucha.	Odżywki i suplementy	2017-02-24 10:46:27
Czym uchronię mięśnie na ostrej redukcji?	Odżywki i suplementy	2017-02-24 10:40:20
Czym uchronię mięśnie na ostrej redukcji?	Odżywki i suplementy	2017-02-24 10:39:30
Trening na redukcję	Trening dla zaawansowanych	2017-02-20 16:02:19
Trening do oceny - poprawki ?	Trening dla początkujących	2017-02-19 22:34:57
Redukcyjna 91kg 2700kacal ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-19 12:02:48
Redukcyjna 91kg 2700kacal ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-19 09:47:01
Redukcyjna 91kg 2700kacal ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-19 09:42:06
Redukcyjna 91kg 2700kacal ?	Odżywianie i Odchudzanie	2017-02-18 21:12:38
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-09 16:42:05
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 22:18:13
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 22:16:22
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 22:13:29
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 22:04:34
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 21:55:05
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 21:45:23
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 11:15:59
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-08 08:40:59
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-07 22:55:41
PROP + WINO jak brac	Doping	2014-08-07 22:35:14
Meta + Enan	Doping	2013-07-17 15:07:20
Meta + Enan	Doping	2013-07-17 13:21:08
Meta + Enan	Doping	2013-07-17 08:13:02
Jaki steryd? Czy wogle mam szanse go dostac ?	Doping	2011-06-08 15:29:42
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!	Trening dla zaawansowanych	2011-05-30 23:47:41

MinisterPL

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024