SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Iryd_kg

6

Początkujący

Dziennik treningowy
423 3730 6
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. 2007-11-09 16:41:20 2006-01-15 00:00:00 Zachodniopomorskie Kołobrzeg
Trenuje kulturystykę. Jade na zajebistej diecie i treningu, przestrzegam ich jak żyd - ortodoks przestrzega dogmatów wiary. Podane przeze mnie dane są jak najbardziej prawdziwe bo po co miałbym kłamać? Wiedze o treningu mam dużą, o diecie wystarczającą, a o suplach taką sobie. Dlatego jak pytam np. o dawkowanie kreatyny nie polecajcie mi ułożenia dobrej diety, bądź zmianę obecnej diety czy treningu. Zamierzam dojechać do 45-46 cm w łapie, 126 - 128 w klacie, 70 w udzie, 45 w łydce, 85 w pasie, 36 w przedramieniu na wyprostowanej ręce, wszystko na około 12 % bf i zająć się treningiem bardziej ogólnorozwojowym, bo dzięce marzenia o 52 w łapie i tak nigdy się nie spełnią bez saa. -hfggbgh -ejfejgbejgeh -fwfwfwfw i efefefefeef -#$%^&&* -oraz #$^&&R#jhjj b.d. patrz "Kilka słów o mnie" Kulturystyka kto mnie zna wie że nie jest mały
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Seks a masa Po siłowni, o siłowni 70 2006-05-09 13:39:14
Wołowina rostbef świetnym źródłem białka? Odżywianie i Odchudzanie 22 2006-01-15 13:49:46
Aneks do "Godzilla kontra klatka piersiowa" Trening dla zaawansowanych 35 2006-07-11 19:28:05
Zażywanie hmb razem z kreatyną/zma Odżywki i suplementy 14 2007-05-20 23:35:48
Metanabol termin ważności Doping 9 2007-11-07 17:11:53
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 17 2007-11-06 21:12:51
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 14 2007-08-11 14:24:51
Suple na redukcji Odżywki i suplementy 13 2007-07-02 10:50:52
Redukcja do oceny Odżywianie i Odchudzanie 9 2007-07-01 18:12:26
Sens brania BCAA Odżywki i suplementy 14 2007-06-20 15:29:22
Dawkowanie suplementów Odżywki i suplementy 11 2007-05-06 23:22:57
Antykataboliki Odżywki i suplementy 21 2007-04-08 13:06:43
ZMA A POSIŁKI Odżywki i suplementy 13 2007-04-08 14:55:30
BCAA i inne antykataboliki Odżywki i suplementy 11 2007-04-05 10:59:18
Jak to wkońcu jest z k-alkalyn Odżywki i suplementy 5 2007-04-01 23:35:56
Kre-alkalyn pytania Odżywki i suplementy 6 2007-03-31 14:00:44
Ratować cykl 2xXP Odżywki i suplementy 8 2007-02-22 10:06:20
Olej lniany Odżywianie i Odchudzanie 12 2007-01-31 11:08:40
Gainer jako ułupełnienie diety Odżywianie i Odchudzanie 2 2006-11-11 13:14:18
Pytania odnoście XPANDA, beda sogi Odżywki i suplementy 6 2006-11-08 22:35:14
Trening na xpandzie, rozdaje sogi Trening dla zaawansowanych 7 2006-11-07 22:18:33
Pytanie żywcem z dupy, rozdaje sogi Odżywki i suplementy 13 2006-10-13 23:41:18
Podciąganie na drążku vs. ściąganie drążka Trening dla zaawansowanych 14 2006-08-05 22:37:43
OSTRZEŻENIE witaminy one-a-day Odżywki i suplementy 7 2006-07-28 17:20:49
Na ile cp przed treningiem, daje sogi Odżywki i suplementy 13 2006-07-28 12:02:50
Pytanie o witaminy, rozdaje sogi Odżywki i suplementy 10 2006-07-26 23:26:15
Druga kreatyna w zyciu, cp + mono vs. samo cp Odżywki i suplementy 5 2006-07-26 13:06:09
Dylemat nad wyborem ZMA Odżywki i suplementy 13 2006-07-25 11:00:48
Drugi cylk kreatyny Odżywki i suplementy 10 2006-07-22 22:13:25
Temat "2 cm w 4 tygodnie" Trening dla zaawansowanych 10 2006-07-05 11:16:34
Nazwa tematu Dzial Data posta
Metanabol termin ważności Doping 2007-11-08 16:10:48
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-07 21:05:00
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-07 20:25:05
Metanabol termin ważności Doping 2007-11-07 20:07:07
Metanabol termin ważności Doping 2007-11-07 17:21:45
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-07 15:45:37
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-06 23:13:25
Pytanie dotyczące glutaminy Odżywki i suplementy 2007-11-06 22:30:56
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-12 12:22:46
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-12 09:09:55
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-11 18:25:33
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-11 16:29:10
Dylemat z zestawieniem kreatyn, SOGI Odżywki i suplementy 2007-08-11 15:38:32
Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA Odżywki i suplementy 2007-07-09 22:08:29
Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA Odżywki i suplementy 2007-07-09 20:42:00
Vita-Min Multiple Sport zamiast ZMA Odżywki i suplementy 2007-07-09 12:29:17
Omega-3 i błonnik i ich wpływ na zdrowie NUTRIFARM&OLIMP 2007-07-08 12:05:45
czy jest ktoś z kołobrzegu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-07 21:54:04
czy jest ktoś z kołobrzegu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-06 20:27:54
Ściągnięcie długu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-06 20:17:51
TEST - Megabol siła/masa by ramboszcza pods.str.16 Odżywki i suplementy 2007-07-06 16:52:16
Ściągnięcie długu Informator ZACHODNIOPOMORSKI 2007-07-05 11:10:17
Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu? Odżywianie i Odchudzanie 2007-07-03 21:01:39
Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu? Odżywianie i Odchudzanie 2007-07-03 20:22:45
Plan treningowy na 3dni Trening dla zaawansowanych 2007-07-03 10:56:38
SZALONA ÓSEMKA NA BICEPSY - Nicka Cerone Firma 2007-07-03 10:48:28
Ile kalorii potrzeba do spalenia 1 g tłuszczu? Odżywianie i Odchudzanie 2007-07-02 22:19:59
sterydy Doping 2007-07-02 22:10:53
sterydy Doping 2007-07-02 21:22:52
sterydy Doping 2007-07-02 20:56:15

Sklep SFD

Artykuły

Iryd_kg 6 Początkujący