Grubenzo

Początkujący

Napisanych postów: 117 Przeczytanych: 5047 Szacuny: 2

Imię: Daniel Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-11-12 14:12:06 Data rejestracji: 2012-06-13 21:12:29 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czy możliwe takie makro?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-09-06 08:20:20
Kolejny cykl	Odżywki i suplementy	5	2014-01-04 09:43:10
trening siłowy + hipertrofia	Trening dla początkujących	7	2013-12-26 22:54:17
Przerwanie cyklu, wybór kreatyny	Odżywki i suplementy	14	2013-12-13 21:32:56
Przedtreningówka	Odżywki i suplementy	8	2013-12-05 18:03:51
Kreatyna z ?	Odżywki i suplementy	3	2013-11-08 22:49:03
Dieta na wzrost wagi	Odżywianie i Odchudzanie	5	2013-10-20 10:27:15
Dieta na przyrost wagi	Trening dla początkujących	0	2013-10-20 09:13:51
Trening 4x w tygodniu do oceny	Trening dla początkujących	1	2013-10-18 21:21:12
Bilans w DNT	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-10-16 18:16:14
Kreatyna pierwszy raz	Odżywki i suplementy	6	2013-10-11 20:21:09
Które białko wybrać	Odżywki i suplementy	5	2013-10-09 21:08:41
Wyjście z redukcji	Odchudzanie i forma po męsku	4	2013-09-16 21:21:03
Posiłki IF	Odchudzanie i forma po męsku	5	2013-09-10 21:15:37
Wyjście z redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-08-23 08:12:07
Pizza	Odżywianie i Odchudzanie	11	2013-08-16 20:05:07
Nabiał, laktoza?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-08-14 20:50:32
proporcje makro w diecie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-08-13 17:50:54
Podudzie z kurczaka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-08-08 21:51:05
Posiłki na IF	Odchudzanie i forma po męsku	6	2013-08-08 13:04:56
IF Dieta	Odchudzanie i forma po męsku	4	2013-08-01 06:46:51
IF kilka pytań	Odchudzanie i forma po męsku	2	2013-07-30 17:26:59
Dieta na IF	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-07-25 09:15:20
Początek IF, pomoc	Odchudzanie i forma po męsku	2	2013-07-24 20:22:41
Redukcja stoi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-07-24 08:05:19
HIIT	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-07-14 15:25:29
Trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-07-14 12:30:02
Suplementacja	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-07-12 17:41:03
BCAA	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-07-07 15:05:25
Ocena splita	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-06-30 23:30:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-16 22:24:02
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-16 21:29:21
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-16 07:55:21
[BLOG] Lubie placki	Kuchnia SFD	2015-07-15 22:42:17
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-15 21:53:20
[BLOG] Lubie placki	Kuchnia SFD	2015-07-15 21:36:27
[BLOG] Lubie placki	Kuchnia SFD	2015-07-15 21:24:44
[BLOG] Lubie placki	Kuchnia SFD	2015-07-15 21:12:02
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-14 21:33:36
[BLOG] MrRM'a kuchenne dzieła	Kuchnia SFD	2015-07-12 09:55:27
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-10 18:02:34
ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-10 15:41:58
ciasto czekoladowe	Kuchnia SFD	2015-07-10 07:49:56
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2015-07-07 13:48:27
kiedy krata na brzuchu??? (jakie BF?)	Odżywianie i Odchudzanie	2015-07-04 09:14:42
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2015-06-27 21:15:23
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2015-06-27 20:50:45
redukcja -ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-21 19:03:37
kiedy krata na brzuchu??? (jakie BF?)	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-21 16:50:03
Niepohamowany apetyt	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-21 12:32:40
Niepohamowany apetyt	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-21 12:18:07
Wyjście z redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2015-06-20 22:48:02
PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	Kuchnia SFD	2015-06-19 14:10:18
Fasola	Kuchnia SFD	2015-06-13 16:42:45
Ciasto z truskawkami	Kuchnia SFD	2015-06-07 07:37:57
Dieta zbilansowana redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2015-03-30 17:15:55
Kolejny cykl	Odżywki i suplementy	2014-01-04 10:06:33
Kolejny cykl	Odżywki i suplementy	2014-01-04 09:50:26
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	Odżywki i suplementy	2013-12-29 15:34:58
trening siłowy + hipertrofia	Trening dla początkujących	2013-12-27 15:48:35

Grubenzo

Początkujący

Artykuły

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?