Czarek10

Początkujący

Napisanych postów: 193 Przeczytanych: 1880 Szacuny: 7

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-05-29 19:15:55 Data rejestracji: 2016-05-06 20:44:39 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Powrót na siłownie, przerwa, porada	Trening dla początkujących	7	2019-08-27 15:00:39
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	17	2018-10-11 19:16:59
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-02-27 15:47:55
Powrót na silownie - plan	Trening dla początkujących	1	2017-10-07 18:00:35
Lordoza?	Trening dla początkujących	10	2017-07-07 11:23:32
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	8	2017-06-21 13:52:52
Oliwa - opinia	Odżywianie i Odchudzanie	6	2017-06-11 20:59:42
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	10	2017-06-07 19:52:12
Trenig Split do oceny	Trening dla początkujących	23	2017-04-28 16:09:06
Dieta na masę do oceny, 75kg	Odżywianie i Odchudzanie	17	2017-04-07 17:14:17
TłuszcZe po treningu - kiedy?	Trening dla początkujących	12	2017-04-06 16:59:49
Którą odżywkę wybrac?	Trening dla początkujących	17	2017-03-25 13:31:47
Masa czy redukcja	Trening dla początkujących	10	2017-03-07 17:38:23
Negatywy - pytania	Trening dla początkujących	3	2016-12-30 09:55:11
Wytrzymałość talerzy	Trening dla początkujących	9	2016-11-19 22:07:34
Zmiana na split - porada	Trening dla początkujących	6	2016-09-18 14:55:28
Wydęty brzuch	Trening dla początkujących	10	2016-09-11 10:08:04
Wyjazd	Trening dla początkujących	4	2016-07-31 15:52:46
Wyciąg górny	Trening dla początkujących	11	2016-07-28 22:38:25
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-07-20 22:37:46
Metoda na klatke	Trening dla początkujących	16	2016-07-12 12:33:41
Zmiana ćwiczeń	Trening dla początkujących	2	2016-07-08 22:58:23
Spaghetti	Odżywianie i Odchudzanie	12	2016-06-17 12:42:53
Łydki na Fbw	Trening dla początkujących	6	2016-06-12 15:16:56
Dieta na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	9	2016-06-08 17:22:07
Regeneracja	Trening dla początkujących	11	2016-05-22 22:03:58
Sylwetka	Trening dla początkujących	20	2016-05-21 19:09:34
Dokladanie ciężaru	Trening dla początkujących	42	2016-05-15 15:33:41
Dokladanie ciezaru	Trening dla początkujących	4	2016-05-14 10:00:18
PocZątek	Trening dla początkujących	5	2016-05-06 20:49:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Powrót na siłownie, przerwa, porada	Trening dla początkujących	2019-08-27 21:29:56
Powrót na siłownie, przerwa, porada	Trening dla początkujących	2019-08-27 15:37:15
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	2018-10-14 15:38:46
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	2018-10-13 19:16:47
Powrót na siłownię - ocena diety	Trening dla początkujących	2018-10-12 16:16:40
Brak dalszego rozwoju	Trening dla początkujących	2018-03-07 16:30:14
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-27 17:15:43
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-27 16:42:01
Kebab raz na tydzień	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-27 16:11:18
W jakiej temperaturze ciwiczycie?	Trening dla początkujących	2017-08-03 11:36:12
W jakiej temperaturze ciwiczycie?	Trening dla początkujących	2017-08-03 11:08:44
Ocena planu	Trening dla początkujących	2017-07-16 10:19:41
Lordoza?	Trening dla początkujących	2017-07-08 11:38:39
Lordoza?	Trening dla początkujących	2017-07-07 20:01:38
Lordoza?	Trening dla początkujących	2017-07-07 17:07:55
Lordoza?	Trening dla początkujących	2017-07-07 14:49:08
Lordoza?	Trening dla początkujących	2017-07-07 12:01:37
Lordoza?	Trening dla początkujących	2017-07-07 11:42:19
Martwy ciąg	Trening dla początkujących	2017-06-21 14:48:34
Oliwa - opinia	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-11 21:54:06
Oliwa - opinia	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-11 21:33:44
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-07 21:51:47
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-07 20:56:11
Łącznie tłuszczy i WW	Odżywianie i Odchudzanie	2017-06-07 20:19:36
Małe zapytanie	Trening dla początkujących	2017-06-05 20:39:06
Push & Pull prośba o ocene	Trening dla początkujących	2017-05-14 17:47:27
Brak efektów-czy mógłby ktoś doradzić?	Trening dla początkujących	2017-05-08 09:36:32
początek treningów	Trening dla początkujących	2017-04-29 20:24:25
Trenig Split do oceny	Trening dla początkujących	2017-04-28 22:10:50
Trenig Split do oceny	Trening dla początkujących	2017-04-28 21:21:31

Czarek10

Początkujący

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania